Правда ли, что зубной скрежет — признак глистов
Как понять, что вы скрипите зубами
«Зубной скрежет» (по‑научному — бруксизм) — это привычка неосознанно сжимать челюсти и скрипеть зубами.
Многие даже не подозревают, что страдают бруксизмом. Обычно скрежет раздаётся, когда человек спит или сконцентрирован на чём‑то важном. Поэтому он не замечает за собой такой привычки. Но если у вас болит челюсть, зубы стали чувствительнее, начали ломаться или даже выпадать, скорее всего, недуг не обошёл вас стороной. В этом случае нужно выяснить причины появления зубного скрежета и обратиться к стоматологу.
В чём причина
Причины зубного скрипа не всегда ясны, но обычно они связаны со следующими факторами:
- стрессом и усталостью;
- приёмом антидепрессантов;
- нарушением сна;
- вредными привычками;
- неправильным прикусом.
Существует мнение, что главной причиной зубного скрежета являются глисты. Но учёные с этим не согласны.
Если вы скрипите зубами во сне, не торопитесь сдавать анализ на яйца глистов. Лучше избавьтесь от вредных привычек, отвлекитесь от проблем и расслабьтесь.
Как перестать скрипеть зубами
Иногда отдохнуть и бросить курить недостаточно для избавления от бруксизма. В этом случае стоит попробовать дополнительные способы лечения.
Используйте специальные приспособления
Защитная капа уменьшит силу нажатия и спасёт зубы от дальнейшего разрушения. Подбирать её нужно только со стоматологом.
Делайте упражнения
Выполнение специальных упражнений расслабит мышцы челюсти и позволит забыть о недуге.
- Откройте рот так, будто зеваете. Не стесняйтесь и не зажимайтесь: сделайте это настолько широко, насколько возможно. Позвольте мышцам как следует растянуться.
- Закройте рот и двигайте нижней челюстью из стороны в сторону 10 раз.
- Широко открывайте и закрывайте рот 8–10 раз подряд.
Обратитесь к психологу
Если причина зубного скрипа — стресс или беспокойство, то только специалист поможет справиться с проблемой.
Лучшие предложения
10 недорогих наборов LEGO, которые порадуют детей и взрослых
Находки AliExpress: 20 самых популярных товаров октября
10 полезных товаров дешевле 500 рублей
Распродажа популярных китайских брендов на AliExpress: 10 товаров, которые стоить купить
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, «Ситилинка» и других магазинов
10 практичных и недорогих тумб под телевизор
Цена дня: утеплённая парка GSD всего за 4 335 рублей
3 больших холодильника Hisense для современной кухни
Как выбрасывать мусор правильно. 6 советов для тех, кто никак не может начать сортировать отходы
Обзор Realme 13+ 5G — смартфона с отличным экраном и мощным процессором
Обзор TECNO CAMON 30 Pro 5G — смартфона с хорошей камерой и экраном 144 Гц
«Я вас услышал»: как на самом деле нужно собирать обратную связь от клиентов