Правда ли, что зубной скрежет — признак глистов
Как понять, что вы скрипите зубами
«Зубной скрежет» (по‑научному — бруксизм) — это привычка неосознанно сжимать челюсти и скрипеть зубами.
Многие даже не подозревают, что страдают бруксизмом. Обычно скрежет раздаётся, когда человек спит или сконцентрирован на чём‑то важном. Поэтому он не замечает за собой такой привычки. Но если у вас болит челюсть, зубы стали чувствительнее, начали ломаться или даже выпадать, скорее всего, недуг не обошёл вас стороной. В этом случае нужно выяснить причины появления зубного скрежета и обратиться к стоматологу.
В чём причина
Причины зубного скрипа не всегда ясны, но обычно они связаны со следующими факторами:
- стрессом и усталостью;
- приёмом антидепрессантов;
- нарушением сна;
- вредными привычками;
- неправильным прикусом.
Существует мнение, что главной причиной зубного скрежета являются глисты. Но учёные с этим не согласны.
Если вы скрипите зубами во сне, не торопитесь сдавать анализ на яйца глистов. Лучше избавьтесь от вредных привычек, отвлекитесь от проблем и расслабьтесь.
Как перестать скрипеть зубами
Иногда отдохнуть и бросить курить недостаточно для избавления от бруксизма. В этом случае стоит попробовать дополнительные способы лечения.
Используйте специальные приспособления
Защитная капа уменьшит силу нажатия и спасёт зубы от дальнейшего разрушения. Подбирать её нужно только со стоматологом.
Делайте упражнения
Выполнение специальных упражнений расслабит мышцы челюсти и позволит забыть о недуге.
- Откройте рот так, будто зеваете. Не стесняйтесь и не зажимайтесь: сделайте это настолько широко, насколько возможно. Позвольте мышцам как следует растянуться.
- Закройте рот и двигайте нижней челюстью из стороны в сторону 10 раз.
- Широко открывайте и закрывайте рот 8–10 раз подряд.
Обратитесь к психологу
Если причина зубного скрипа — стресс или беспокойство, то только специалист поможет справиться с проблемой.
Лучшие предложения
Надо брать: USB‑концентратор Orico за 1 717 рублей
16 уютных худи и свитшотов, которые согреют зимой
Выгодно: робот‑пылесос Dreame D10 Plus за 23 431 рубль
Цена дня: смартфон realme Note 60 за 8 920 рублей
15 магазинов, в которые стоит заглянуть во время «чёрной пятницы»
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, Tefal, Lamoda и других магазинов
15 товаров со скидками, которые стоит купить во время «Чёрной пятницы» на AliExpress
12 необычных вариантов посуды, которая покоряет с первого взгляда
Как усыновить ребёнка: пошаговый план
С широко раскрытыми глазами: главные причины не бояться лазерной коррекции зрения
Внутренние убеждения и карьера: как справиться с мыслями, которые мешают достигать успехов
Лол, это что, 2к17? Квиз, от которого можно поймать острый приступ ностальгии