Спорт

Прокачка с гирями: 4 простых, но эффективных упражнения для похудения

Правда ли ходьба на ягодицах помогает похудеть и накачать красивую попу

Как делать приседания в Смите, чтобы хорошо прокачать бёдра

Прокачка: 5 лёгких упражнений для бодрого начала дня

Как подобрать идеальную тренировку по типу женской фигуры

Из чего собрать домашний спортзал, не потратив ни копейки

Прокачка: тренировка с гантелями для стройных бёдер и круглой попы

Что такое дропсеты и помогут ли они лучше прокачать мышцы

Есть ли польза от одной тренировки в неделю

Прокачка: суперкомплекс с гантелями, который поможет похудеть

Прокачка: снимаем напряжение с помощью массажного ролика

Как тренироваться в молодости, чтобы в старости оставаться здоровым

Исследование: бег может вызывать зависимость от физических нагрузок

Прокачка: тренировка с гирями для красивого и подтянутого тела

Правда ли кардио мешает наращивать мышцы и как этого избежать

Почему девочки занимаются спортом меньше мальчиков

Прокачка: худеем дома без тренажёров и снарядов

Что такое детский фитнес и стоит ли отдавать ребёнка на такие занятия

Гид по сушке тела: как сбросить жир и не потерять мышцы

Что лучше: мало повторений с тяжёлым весом или много с лёгким

Прокачка: 15 минут убийственной нагрузки на пресс

Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы

4 недели тренировок для тех, кто хочет вернуться к спорту

Вредно ли заниматься спортом с похмелья

Прокачка: 7-минутный комплекс для тех, кто хочет сесть на шпагат

Прокачка: тренировка с гирей поможет как следует нагрузить всё тело

Как выбрать горные лыжи, чтобы получать удовольствие от катания

Прокачка: 30-минутная тренировка для похудения и развития выносливости

Как генетика влияет на фигуру и спортивные показатели

Прокачка: всего 3 движения для сильного и красивого пресса