Совет от читателя: Workrave помогает избежать кистевого туннельного синдрома

Наш читатель Пётр Шевцов прислал рассказ о программе, которая помогает избежать кистевого туннельного синдрома — достаточно распространённого среди компьютерщиков заболевания.

Давно и с удовольствием читаю LifeHacker.Ru, а теперь вот решил тоже внести небольшую лепту и поделиться одной интересной находкой.

Находка называется Workrave. Это программа, которая помогает избежать появления заболеваний, вызванных длительным повторяющимся напряжением ( Repetitive strain injury ), например кистевого туннельного синдрома. Приложение время от времени напоминает делать перерывы в работе на компьютере и умеет блокировать средства ввода и экран.

Workrave бесплатная программа, распространяется под лицензией GNU/GPL и работает на Linux и Windows.

Пользователи дистрибутива Fedora могут установить Workrave командой:

yum install workrave

Возможности программы:

• Микро-паузы: короткие перерывы на 30 секунд каждые несколько минут.
• Пятиминутные перерывы для выполнения физических упражнений (обычно раз в час).
• Максимальный предел работы за компьютером.
• Физические упражнения: тесты с картинками.
• Статистика: календарь со статистикой использования мыши и клавиатуры, а также с количеством сделанных перерывов.
• Апплет для GNOME
• Сетевые возможности: одновременная работа на нескольких компьютерах, например на ноутбуке и на стационарном компьютере.
• Программа переведена на несколько языков (в том числе и на русский).

Всего доброго, будьте здоровы!

Workrave