Почему нужно обязательно брать с собой в самолёт теннисный мячик
![Почему нужно обязательно брать с собой в самолёт теннисный мячик](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/07/Pochemu-nuzhno-obyazatelno-brat-s-soboJ-v-samolët-tennisnyJ-myachik_1499898013-288x144.jpg)
Собирая ручную кладь в самолёт, не забудьте взять то, что точно пригодится вам во время перелёта: хорошую книгу, влажные салфетки, документы и, как ни странно, теннисный мячик. Нет, мячик нужен не затем, чтобы от скуки бросать его в стену зала ожидания или весело перебрасываться с другими пассажирами во время перелёта. Он понадобится вам для того, чтобы размять мышцы, затёкшие от долгого сидения в кресле.
Как размять мышцы с помощью мячика
Как известно, длительное пребывание в сидячем положении не прибавляет здоровья, а возможности размяться в условиях полёта практически нет. Всё, что вы можете, — это встать, пройтись до туалета и потянуться, но если полёт занимает несколько часов, этого недостаточно.
Улучшить кровообращение и избавиться от дискомфорта, вызванного долгим сидением в одном положении, вам поможет обычный теннисный мяч. Используйте его как подручный массажёр — покатайте его по плечам, пояснице, вдоль ног и стоп, чтобы разогнать кровь. Массируйте ноги снизу вверх.
Если длительная неподвижность привела к тому, что вы чувствуете боль в той или иной части тела, помассируйте её особенно тщательно. Сильно нажимайте на мяч до тех пор, пока в напряжённой мышце не появятся приятные ощущения.
Не обращайте внимания на недоумевающие взгляды соседей. Они ещё позавидуют вам после приземления, когда будут ковылять по аэропорту на затёкших ногах, глядя в спину вам, бодро шагающему к выходу.
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 стильных и оригинальных кружек-непроливаек с AliExpress
Ищете хороший стайлер за разумные деньги? Вот 2 новинки от Dreame, которые могут подойти
3 гаджета Hisense, которые прокачают любую кухню до уровня «Профи»
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Urban Vibes, «МегаФона» и других магазинов
Тарантино бы оценил: 13 моделей прозрачной обуви
Центр домашних развлечений и стильный аксессуар: почему стоит купить цифровую приставку
Качественные селфи, роскошный дизайн и ещё 7 преимуществ HUAWEI nova 12s, которые не оставят вас равнодушными
РекламаИсследование VK: почти половина блогеров регулярно сталкивается с выгоранием
Товары за 1 рубль, кешбэк до 25% и ещё 3 причины завести карту Ozon Банка
РекламаЦентр домашних развлечений и стильный аксессуар: почему стоит купить цифровую приставку