Танцы на беговой дорожке
Основная проблема, с которой сталкиваются спортсмены на беговой дорожке, — это не усталость, не травмы, а банальная скука. Длительный бег по механической ленте выматывает сознание своим однообразием и монотонностью. Доходит до того, что некоторые спортсмены пытаются развлекать себя во время занятия просмотром кино или чтением, но это уже не тренировка получается, а непонятно что.
Для решения этой проблемы мы предлагаем разбавить бег и ходьбу танцевальными движениями. Это не только добавит разнообразия в ваши занятия, но и поможет нагрузить новые группы мышц. Кроме этого, вы получите возможность для развития равновесия и пластики. Ниже вы найдёте несколько примеров того, как подобная тренировка может выглядеть.
Видео № 1
Сеанс танцевальной аэробики, содержащий множество прыжков и подскоков.
Видео № 2
На этом видео можно хорошо рассмотреть технику выполнения движений.
Видео № 3
Если вы думаете, что танцевать на движущейся дорожке по силам только молодым изящным девушкам, то вы ошибаетесь. Вот мужчина средних лет не самого спортивного телосложения, который вытворяет просто что-то нереальное.
Видео № 4
А вот так выглядит танец на беговой дорожке, когда в дело вступает профессионал. Это уже искусство.
С такими занятиями на беговой дорожке точно не заскучаешь, не правда ли?
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Лучшие предложения
Надо брать: USB‑концентратор Orico за 1 717 рублей
16 уютных худи и свитшотов, которые согреют зимой
Выгодно: робот‑пылесос Dreame D10 Plus за 23 431 рубль
Цена дня: смартфон realme Note 60 за 8 920 рублей
15 магазинов, в которые стоит заглянуть во время «чёрной пятницы»
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, Tefal, Lamoda и других магазинов
15 товаров со скидками, которые стоит купить во время «Чёрной пятницы» на AliExpress
12 необычных вариантов посуды, которая покоряет с первого взгляда
Как покорить гору и вернуться на землю: всё о подготовке к первому восхождению
Foodtech Tour: 3 факта о митапах от Еком-сервисов Яндекса
Как выбрасывать мусор правильно. 6 советов для тех, кто никак не может начать сортировать отходы
ТЕСТ: Что о вас может сказать ваш ноутбук?