Танцы на беговой дорожке
Основная проблема, с которой сталкиваются спортсмены на беговой дорожке, — это не усталость, не травмы, а банальная скука. Длительный бег по механической ленте выматывает сознание своим однообразием и монотонностью. Доходит до того, что некоторые спортсмены пытаются развлекать себя во время занятия просмотром кино или чтением, но это уже не тренировка получается, а непонятно что.
Для решения этой проблемы мы предлагаем разбавить бег и ходьбу танцевальными движениями. Это не только добавит разнообразия в ваши занятия, но и поможет нагрузить новые группы мышц. Кроме этого, вы получите возможность для развития равновесия и пластики. Ниже вы найдёте несколько примеров того, как подобная тренировка может выглядеть.
Видео № 1
Сеанс танцевальной аэробики, содержащий множество прыжков и подскоков.
Видео № 2
На этом видео можно хорошо рассмотреть технику выполнения движений.
Видео № 3
Если вы думаете, что танцевать на движущейся дорожке по силам только молодым изящным девушкам, то вы ошибаетесь. Вот мужчина средних лет не самого спортивного телосложения, который вытворяет просто что-то нереальное.
Видео № 4
А вот так выглядит танец на беговой дорожке, когда в дело вступает профессионал. Это уже искусство.
С такими занятиями на беговой дорожке точно не заскучаешь, не правда ли?
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Лучшие предложения
Отборные скидки: выгодные предложения на технику, посуду и обувь
Находки AliExpress: 10 по-настоящему сложных конструкторов
14 осенних курток, которые можно купить со скидками
Выгодно: планшет Xiaomi Pad 6 за 20 265 рублей
Находки AliExpress для организации пространства в доме
10 товаров для кухни дешевле 500 рублей
10 тушей для ресниц, которые стоят своих денег
15 украшений с AliExpress стоимостью до 500 рублей, которые выглядят намного дороже
Готовитесь к школе? Узнайте, как подобрать ребёнку нужные гаджеты
15 спортивных товаров, которые пригодятся этой осенью и зимой
Спорт, искусство или технологии? На что сделать ставку при выборе дополнительных занятий для ребёнка
6 советов, как сделать дорогу в школу и домой безопасной для ребёнка