Как похудеть и не навредить здоровью
В одном из роликов на своём YouTube-канале Лайфхакер рассказывал о диетах, которые больше вредят здоровью, чем сжигают калории. Сегодня, напротив, речь пойдёт о хорошо зарекомендовавших себя и проверенных временем режимах питания.
Расскажем о вегетарианстве, палеолитической диете и подходе 5:2. Вы узнаете основные принципы и плюсы этих систем. Так, вегетарианство помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, палеодиета улучшает сон и стабилизируется уровень сахара в крови, а быстрая диета 5:2 способствует очищению организма. Но главное — все они эффективны в борьбе с лишним весом.
Ставьте ролику лайк, если пробовали одну из этих диет, и подписывайтесь на канал Лайфхакера, если хотите регулярно получать информацию о здоровом питании.
Лучшие предложения
10 недорогих наборов LEGO, которые порадуют детей и взрослых
Находки AliExpress: 20 самых популярных товаров октября
10 полезных товаров дешевле 500 рублей
Распродажа популярных китайских брендов на AliExpress: 10 товаров, которые стоить купить
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, «Ситилинка» и других магазинов
10 практичных и недорогих тумб под телевизор
Цена дня: утеплённая парка GSD всего за 4 335 рублей
3 больших холодильника Hisense для современной кухни
Обзор TECNO CAMON 30S Pro — доступного камерофона с беспроводной зарядкой на магнитах
4 актуальные проблемы в организации командировок и как их избежать. Разбираемся с экспертом
Реклама4 ноября в московском «Экспоцентре» откроется Национальный центр «Россия»
5 типичных ошибок начинающих предпринимателей, которые тормозят развитие бизнеса