10-минутный комплекс упражнений, который сделает утро добрым
Есть люди, для которых встать с кровати утром — настоящий подвиг. Они с трудом расстаются с подушкой, вяло завтракают и практически в бессознательном состоянии отправляются по делам. Единственное, что может их хоть немного взбодрить с утра, — это лошадиная доза кофеина.
Однако кофе является не единственным и уж точно не самым здоровым способом проснуться окончательно. Предлагаем вам шикарную утреннюю разминку, которая моментально зарядит вас энергией и хорошим настроением. Она занимает всего 10 минут и не требует какого-либо дополнительного оборудования.
Эта тренировка содержит упражнения не только для растяжки, но и для развития силы. С её помощью вы сможете разбудить каждую мышцу в своём теле и получить такой заряд бодрости, какого не может дать даже самый крепкий кофе.
А вы делаете зарядку по утрам?
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
10 полезных товаров дешевле 500 рублей
Находки AliExpress: 20 полезных товаров дешевле 1 000 рублей
Новый год как в детстве: 6 праздничных традиций, которые поможет соблюсти техника Gorenje
Отборные скидки до 64% от AliExpress, Redmond и других магазинов
15 стильных пуховиков стоимостью от 3 000 до 15 000 рублей
10 наборов для вышивания, с которыми захочется заняться рукоделием
12 комфортных дутиков для зимних прогулок
Брать или не брать: хитрый тест для самых бережливых
Обзор TECNO Phantom V Fold 2 — самого доступного «фолда»
Обзор TECNO Camon 30S — недорогого смартфона с достойной камерой
10 шагов, которые помогут подготовиться к Новому году мечты