Учёные подтвердили прямую связь между стрессом и аутоиммунными заболеваниями
Говорят, все болезни от нервов. И в целом не врут. Связь между стойкими негативными переживаниями и развитием аутоиммунных заболеваний доказана однозначно.
Учёные из Университета Исландии и Каролинского института в Стокгольме 30 лет изучали образ жизни и состояние здоровья свыше миллиона человек из Швеции. Примерно у 100 тысяч (10%) из них было официально диагностировано какое-либо расстройство, связанное со стрессом, например:
- острая стрессовая реакция;
- психологический шок разного происхождения;
- расстройство адаптации;
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Эту группу сравнили с теми, у кого за 30 лет не было серьёзных проблем со стрессом. Результат оказался наглядным и достаточно неприятным.
У людей, которым довелось пережить затяжной острый стресс, на 30–40% чаще возникают аутоиммунные заболевания.
Аутоиммунными заболеваниями называют состояния, при которых иммунная система по не совсем ясным причинам начинает атаковать клетки собственного организма, вызывая развитие внутренних воспалений. Теперь одна из причин стала очевидна.
В список недугов, развитие которых провоцирует стресс, вошло 41 аутоиммунное заболевание, включая:
- псориаз;
- ревматоидный артрит;
- болезнь Крона (хроническое, длительностью более 6 месяцев, заболевание желудочно-кишечного тракта);
- целиакию (нарушение пищеварения, связанное с непереносимостью глютена).
Любопытно, что люди, которые после ПТСР получали лечение антидепрессантами, в дальнейшем реже страдали от внутренних воспалений.
Учёные делают из своих наблюдений один главный вывод: если вы переживаете тяжёлое эмоциональное потрясение — ищите способ избавиться от стресса. От этого зависят ваше здоровье и срок жизни.
Если уровень стресса относительно невелик, с ним можно попробовать справиться самостоятельно. Как это сделать, Лайфхакер писал много раз — например, здесь и здесь.
Но в сложных случаях простые методы могут не помочь, поэтому крайне важно вовремя обратиться к специалисту и пройти курс психотерапии или антидепрессантов.
Лучшие предложения
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, Tefal, Lamoda и других магазинов
15 товаров со скидками, которые стоит купить во время «Чёрной пятницы» на AliExpress
12 необычных вариантов посуды, которая покоряет с первого взгляда
«Чёрная пятница» на AliExpress: что нужно знать о распродаже
10 беспроводных ночников с AliExpress с классным дизайном
12 зимних курток, которые отдают со скидкой
Надо брать: мужские ботинки ECCO со скидкой 45%
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Как покорить гору и вернуться на землю: всё о подготовке к первому восхождению
С широко раскрытыми глазами: главные причины не бояться лазерной коррекции зрения
Внутренние убеждения и карьера: как справиться с мыслями, которые мешают достигать успехов
Как выбрасывать мусор правильно. 6 советов для тех, кто никак не может начать сортировать отходы