Как найти любовь с помощью «теории дивана»

Элинор Гринберг

Доктор философии, тренер гештальт-терапии.

Хотя меня в основном знают благодаря моей работе по диагностике и лечению расстройств личности, я помогла многим своим клиентам найти подходящего партнёра. Чаще всего у них не получалось сделать это самостоятельно из‑за проблем, которые и привели их на терапию.

Они боялись, что их отвергнут, беспокоились из‑за того, что их осудят, и переживали, что будут выглядеть слишком навязчивыми и отчаявшимися. По сути, им мешали эмоции. Чтобы помочь таким людям, я придумала простой метод, который назвала «теорией дивана».

Что такое «теория дивана»

Это прагматичный подход, который позволяет избежать многих эмоциональных переживаний, связанных с попытками найти себе пару. Им могут пользоваться и мужчины, и женщины. Более того, его базовые принципы сработают и при онлайн‑знакомствах, и при личных встречах.

Суть «теории дивана» проста. Вы сравниваете то, как ищете партнёра, с тем, как выбираете диван. Если бы вы не смогли купить мебель, применяя принципы, которые используете для поиска спутника жизни, значит, схема не работает.

Как применять «теорию дивана» на практике

Вот пять основных правил.

1. Отправляйтесь туда, где продают диваны

Когда вам нужен диван, вы вряд ли станете ждать, что он сам магическим образом найдёт вас, пока вы сидите дома. Вы также не будете надеяться, что случайно наткнётесь на него во время прогулки по парку. Наоборот, вы ожидаете, что для того, чтобы найти идеальный диван, нужно приложить усилия.

Точно так же нет никакого смысла занимать пассивную позицию при поиске пары. Поэтому:

• Посещайте места, где любят проводить время одинокие люди.
• Если вам не нравится публика, которая там собирается, идите туда, где с большей вероятностью найдёте человека, который вас заинтересует. Например, если вы хотите, чтобы ваш партнёр обладал творческой жилкой, запишитесь на мастер‑класс по гончарному делу. Вы не только хорошо проведёте время, но, возможно, ещё и с кем‑нибудь познакомитесь.
• Не рассчитывайте, что случайно встретите идеального партнёра в метро или кофейне.

2. Если диван не нашёлся в первом магазине, идите в следующий

Отнеситесь к поискам партнёра как к проекту. Не сдавайтесь после первых попыток и продолжайте искать. Попробуйте проявить изобретательность. Если предпочитаете спорт, запишитесь в групповую секцию, например тайского бокса. Если любите заботиться о животных, начните помогать приюту. Это расширит круг знакомств.

3. Не бойтесь выглядеть отчаявшимся

Когда вы идёте в мебельный магазин, вы же не чувствуете стыда из‑за того, что у вас нет дивана. Тогда почему вам должно быть стыдно признаться, что сейчас у вас нет пары?

Не стоит смущаться и стесняться своих поисков. Не нужно играть в игры и проявлять холодность к человеку, который вами интересуется, чтобы разбудить в нём ещё больший интерес. Оставайтесь дружелюбным и открытым для общения с людьми, которые проявляют к вам симпатию. Так вы увеличите свои шансы найти любовь.

4. Выбирайте то, что вам подходит

Вы не станете искать диван в магазинах, которые вам не по карману или которые не устраивают вас по другим причинам. Это значит, что нужно реалистично относиться к тому, кого вы хотите видеть рядом с собой в будущем.

Не ищите партнёра в баре, если хотите, чтобы он не пил. И не тратьте своё время на тех, кто явно не заинтересован в отношениях с вами или уже занят.

5. Используйте свои сильные стороны

Перед тем, как купить диван, вы, скорее всего, захотите убедиться, что он поместится в вашей комнате и впишется в интерьер.

Один мой клиент сказал, что его сильные стороны — это вера, чёткий моральный компас и обходительность в общении с людьми. Я посоветовала ему искать места, где можно встретить женщин, которые ценили бы эти качества. Он перестал заглядывать в бары и на сайты знакомств и нашёл себе пару среди прихожан своей церкви.

Попробуйте сделать то же самое. Например, если ваши сильные стороны — доброта и отзывчивость, станьте волонтёром в благотворительном фонде, ценности которого разделяете. Там вы найдёте единомышленников, а возможно, и любовь всей жизни.