Что родители должны знать о подростках, чтобы лучше их понимать

Сью Шелленбаргер (Sue Shellenbarger)

Журналистка The Wall Street Journal. С 1991 года ведёт колонку Work & Family, посвящённую вопросам семьи, работы и растущего конфликта между ними. Мать двоих детей.

Подростковый возраст — самый неспокойный период жизни. В это время дети как никогда нуждаются в наставниках, хороших примерах для подражания, поддержке и, что важнее всего, в понимании.

Подростки могут сбивать родителей с толку. Ответственные мальчики и девочки вдруг становятся легкомысленными или демонстрируют резкие перепады настроения. Рассудительные в прошлом дети садятся в машины к неопытным водителям или рискуют как-то иначе.

Эти перемены можно объяснить благодаря новым методам изучения мозга. Вместо того чтобы сравнивать результаты наблюдений за отдельные годы, учёные стали отслеживать юношеское развитие в течение многих лет.

Новые продолжительные исследования меняют представление о роли родителей в жизни подростков.

Последние данные позволяют выделить четыре фазы развития интеллектуальной, социальной и эмоциональной составляющих личности подростка. Каждой фазе соответствует определённый возраст.

11–12 лет

Что происходит

В разгар полового созревания происходит регресс базовых навыков ребёнка. В это время замедляются пространственное обучение и некоторые типы мышления. Участки мозга, ответственные за проспективную память (запоминание того, что нужно сделать в будущем), ещё не сформированы до конца. Поэтому ребёнок может забыть выполнить поручение и, например, не передать записку учителю до начала занятий.

Как поступать

Помогите чаду развить организационные навыки. В распорядок дня можно добавить ориентиры: оставляйте рюкзак со спортивной формой возле дверей или покажите ребёнку, как настроить уведомления на смартфоне. Можно использовать вспомогательные инструменты наподобие менеджера задач.

Научите ребёнка правильно принимать решения, учитывать все за и против, рассматривать разные точки зрения. Дети, которые к 10–11 годам узнают, как принимать сложные решения, реже беспокоятся, падают духом, участвуют в драках, а также имеют меньше проблем с друзьями в 12–13 лет. Такую информацию приводят авторы исследования, опубликованного в издании Journal of Behavioral Decision Making.

Учёные из Мельбурнского университета (Австралия) сравнили перемены в развитии детей, вызванные двумя разными подходами к воспитанию. Во время семейных конфликтов одна часть наблюдаемых матерей вела себя терпеливо и доброжелательно, другая проявляла раздражение и склонность к спорам.

В результате дети лояльных матерей к 16 годам обрели повышенную стойкость к тревожным и упадническим настроениям вместе с высокой способностью к самоконтролю.

13–14 лет

Что происходит

Наступает крайне эмоциональный этап, родители должны быть к этому готовы. Подростки становятся чувствительными к мнениям сверстников и остро реагируют на них. Причём умение определять, что на самом деле думают окружающие, формируется гораздо позже. Таким образом, в подростковой жизни наступает сложная фаза, наполненная причинами для расстройств.

Устойчивость к нервному напряжению идёт на спад, что влечёт за собой больше слёз и эмоциональных срывов.

Среди подростков с психическими расстройствами, обусловленными стрессом, 50% получают характерный диагноз до 15 лет.

Исключение из общественных групп и другие социальные факторы сильнее всего бьют по психике в 11–15 лет. В более старшем возрасте эффект ослабевает.

Самые восприимчивые к нервным потрясениям участки мозга всё ещё формируются. Поэтому выработанные на текущем этапе стратегии борьбы со стрессом, по последним данным, могут закрепиться в качестве защитного механизма на всю оставшуюся жизнь.

Как поступать

Психологи рекомендуют учить подростков таким техникам самоуспокоения, как медитация, советовать им подходящие физические упражнения и музыку.

Помогайте детям общаться со сверстниками, подсказывая, как читать чужие эмоции и язык тела. Призывайте выбирать друзей не по популярности, а по интересам. Советуйте избегать недоброжелателей. Рассказывайте, как налаживать отношения после ссор с помощью извинений, исправлять ошибки, искать компромиссы.

Как показало недавнее исследование, дружеское отношение родителей, сочувствие и помощь в решении проблем помогают детям приходить в себя после тяжёлых нервных потрясений.

15–16 лет

Что происходит

По даннымучёных из Лейденского университета (Нидерланды), склонность к риску в эти годы достигает предела. «Система вознаграждения» мозга проявляет повышенную активность, усиливая реакцию на дофамин — нейромедиатор, ответственный за чувство наслаждения и удовлетворения. В результате растёт жажда острых ощущений.

Чувство страха временно притупляется. Учёные полагают, что таким образом природа заставляет подростков покидать старое жильё и создавать собственное. В этом возрасте человек неадекватно оценивает риск, даже если его предупреждают о повышенной опасности.

Подростки, у которых есть верные друзья, реже рискуют: воруют, занимаются незащищённым сексом или ездят с неумелыми водителями. Те же, кто часто ссорится с окружением, более склонны к такому поведению. Эту закономерность подтверждает исследование доктора Евы Тельзер (Eva Telzer) из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне (США).

Как поступать

У снисходительных, отзывчивых родителей ещё есть время повлиять на ситуацию. Об этом говорит исследование, опубликованное в журнале Developmental Cognitive Neuroscience. У подростков, что были в хороших отношениях с родными, ответственные за тягу к риску области мозга к 15 годам оставались менее активными. Такая же ситуация сохранялась и 18 месяцев спустя.

Чтобы наладить близкие отношения с ребёнком, проявляйте уважение к нему, участвуйте в решении проблем, избегайте криков и споров.

17–18 лет

Что происходит

Гибкость мозга лучше всего проявляется на текущем этапе. Быстро растёт IQ. Причём, согласно совместному исследованию Университета штата Пенсильвания и Колорадского университета в Боулдере (США), самые развитые к этому моменту дети часто ещё больше вырываются вперёд в интеллектуальном развитии.

Участки префронтальной коры головного мозга, ответственные за суждения и принятие решений, в этом возрасте обычно достаточно сформированы, чтобы контролировать эмоции и тягу к риску.

В то же время, по данным Университета Шеффилда Холлэма (Англия), развитие таких исполнительных функций, как решение проблем и стратегическое планирование, продолжается до 20 лет.

В итоге подростки начинают лучше понимать, что чувствуют и когда проявляют эмпатию другие. Но мотивы и взгляды людей в разных жизненных ситуациях (вроде резкой смены темы разговора) пока остаются не совсем ясными.

Как поступать

Дайте ребёнку понять, что вы всегда готовы помочь ему разобраться в сложной ситуации или неоднозначном человеке.