Вам снятся кошмары о коронавирусе? Вы не одиноки

В интернете появился коллективный блог i dream of covid («Мне снится коронавирус»). В нём пользователи Сети делятся снами, увиденными во время самоизоляции.

Например, жителю Сан-Франциско приснилось, что он ходил по городу в кроксах и наступил на иглу, заражённую коронавирусом. Другому человеку из Джорджии во сне врач посыпал солью бедро, попробовал её и заявил: «У вас определённо COVID-19!», а затем приказал эвакуировать больницу.

О странных снах во время карантина сообщают многие люди. Специалисты называют причиной изменение графика сна. В режиме самоизоляции отпала необходимость вставать на работу по утрам, мы стали меньше двигаться, но при этом больше есть и спать.

По словам Дилана Селтермана, социального психолога, который руководит лабораторией «Сны, отношения, эмоции, влечение и нравственность» (DREAM) в Университете Мэриленда, эпидемия COVID-19 влияет на наши сны. Многие учёные считают, что во сне наш мозг пытается подготовить нас к трудностям наяву, создавая нечто вроде «виртуальной тренировки».

Если вы о чём-то переживаете в реальности, то сновидения тоже будут тревожными. Например, после события 9/11 дурные сны видели многие американцы, которых даже не было на месте теракта. То есть на наши сны влияет не только субъективный опыт, но и настроение общества.

Возможно, через много лет блог i dream of covid станет полезен для историков. Как сейчас книга «Третий рейх сновидений» немецкой журналистки Шарлотты Берадт, описывающая сны берлинцев во время Второй Мировой, помогает лучше понять ту эпоху.

То, что вы видите тревожные и странные сны во время самоизоляции, вполне естественно. Не стоит переживать по этому поводу. Селтерман говорит, что из кошмаров можно даже извлечь пользу — если вы начнёте вести дневник снов, то лучше узнаете себе или научитесь видеть осознанные сновидения, в которых будете контролировать, что вы видите.