Почему солнцезащитные средства нужно использовать круглый год
Чем опасны ультрафиолетовые лучи
Активны даже в пасмурную погоду
Даже в пасмурный день поверхности Земли достигают до 80% ультрафиолетовых лучей — этого достаточно, чтобы вызвать солнечный ожог у обладателей первого фототипа. Кроме того, УФ-лучи могут отражаться от облаков, воды, снега, песка, травы или металла, увеличивая силу своего воздействия.
Проникают через окна домов и машин
Стекло задерживает лучи типа Б, но пропускают излучение А-типа. Вспомните знаменитое фото дальнобойщика, опубликованное The New England Journal of Medicine, — на нём мы видим результат 28-летнего воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей типа А через окно автомобиля.
Меняют свою активность в зависимости от региона
В местах, расположенных ближе к экватору, влияние солнечных лучей на кожу увеличивается, так как они падают под прямым углом. В таких случаях нужно использовать средства с более высоким фактором защиты. Узнать, насколько опасно солнце в конкретном регионе, можно с помощью УФ-индекса, который оценивается по шкале от одного до 11 баллов. Чем больше число, тем сильнее воздействие УФ-лучей и выше вероятность получить солнечный ожог. Индекс ультрафиолета в любом регионе можно узнать на сайте Не сгори!
Способствуют старению кожи
Солнечные лучи разрушают эластин и коллаген — белки, которые отвечают за тонус кожи. В Австралии было проведено крупное исследование, в котором приняли участие 903 человека младше 55 лет. Участников разделили на четыре группы. Первая ежедневно использовала солнцезащитное средство и принимала 30 мг бета-каротина. Вторая тоже ежедневно прибегала к санскрину и принимала плацебо. Третья и четвёртая группы использовали солнцезащитные средства и принимали бета-каротин или плацебо от случая к случаю. Через четыре с половиной года исследователи обнаружили, что у участников третьей и четвёртой групп увеличилось количество пигментных пятен и морщин, в то время как у людей из первых двух признаков старения найдено не было.
Могут вызывать рак кожи
Постоянное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу вне зависимости от времени года и погодных условий может привести к развитию трёх самых распространённых форм рака кожи: базальноклеточной карциномы, эпидермоидной карциномы и меланомы. То же самое касается и загара в солярии.
Как правильно выбрать солнцезащитное средство
Внимательно читайте состав
Все солнцезащитные фильтры делятся на два типа — химические и физические. Химические образуют на поверхности кожи плёнку, которая поглощает солнечные лучи. Физические состоят из мелких частиц, которые отражают лучи до того, как те достигают поверхности кожи. Убедитесь, что в составе вашего солнцезащитного средства содержатся и те и другие — так вы сможете защититься одновременно от ультрафиолетовых лучей типов А и Б.
Выбирайте правильную степень защиты
Значение SPF на упаковке средства не указывает на то, сколько времени вы можете безопасно находиться на солнце, а сообщает, во сколько раз медленнее разовьётся эритема (покраснение) кожи по сравнению с пребыванием на солнце без использования солнцезащитного средства. О том, как выбрать солнцезащитное средство, Лайфхакер рассказывал в этом материале.
Не используйте тональное средство как единственную защиту
Тональные основы с солнцезащитным фильтром в составе не защитят вас от обоих видов ультрафиолетовых лучей: они не предназначены для длительного пребывания на солнце. Кроме того, в большинстве из них используются фильтры с невысокой степенью защиты 10–20.
Обновляйте солнцезащитное средство каждые несколько часов
Любые солнцезащитные средства, независимо от фактора защиты, необходимо обновлять каждые 1,5–2 часа. Особое внимание стоит уделить выступающим зонам, которые подвергаются более сильному воздействию ультрафиолета — таким, как нос, лоб и уши.
Лучшие предложения
Надо брать: USB‑концентратор Orico за 1 717 рублей
16 уютных худи и свитшотов, которые согреют зимой
Выгодно: робот‑пылесос Dreame D10 Plus за 23 431 рубль
Цена дня: смартфон realme Note 60 за 8 920 рублей
15 магазинов, в которые стоит заглянуть во время «чёрной пятницы»
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, Tefal, Lamoda и других магазинов
15 товаров со скидками, которые стоит купить во время «Чёрной пятницы» на AliExpress
12 необычных вариантов посуды, которая покоряет с первого взгляда
Как рассчитать бюджет на ремонт, чтобы обойтись без лишних затрат
Как покорить гору и вернуться на землю: всё о подготовке к первому восхождению
Внутренние убеждения и карьера: как справиться с мыслями, которые мешают достигать успехов
«Живу свою вторую жизнь»: истории карьерных поворотов, которые привели в IT