Что такое slow dating и почему стоит замедлиться в поиске отношений

Людям надоели дейтинговые приложения: 79% зумеров и 80% миллениалов испытывают выгорание от их использования. Из-за бесконечного выбора, который предоставляют эти сервисы, люди чувствуют перегрузку и усталость. Поэтому «олдскульные» знакомства офлайн становятся всё более популярными: например, в 2023 году в США посещаемость мероприятий, связанных с ними, выросла на 41%.

В России же дейтинг-платформами пользуется каждый четвёртый. Поиск партнёра для серьёзных длительных отношений — вторая по популярности причина зарегистрироваться там после поиска друзей. Но найти любовь и не выгореть — задача не из простых. И здесь на помощь приходит slow dating.

Что такое slow dating

Slow dating («медленные свидания», или «медленные знакомства») — это подход к поиску отношений, который предлагает замедлиться и сосредоточиться на одном или нескольких потенциальных партнёрах. И постепенно узнавать их лучше, вместо того чтобы бездумно свайпать вправо и сразу назначать свидание. 

Неспешно знакомиться друг с другом, а потом уже решать, стоит ли вступать в романтические отношения, — это, конечно, не новая практика. Но сейчас из-за обилия приложений, мэтчей и профилей бывает сложно найти человека, с которым у вас установилась бы глубокая связь. Вместо этого поиск романтического партнёра становится похож на собеседование на работу или превращается в череду поверхностных встреч на один вечер. Slow dating же поможет это исправить.

Как практиковать slow dating  

Вот несколько шагов, которые помогут вам глубже осознать свои предпочтения и организовать процесс знакомств более осознанно.

Установите приложения, которые соотносятся с философией slow dating

Одни из них предлагают заранее ограниченное количество свайпов, а другие вообще показывают всего одну анкету в день. Правда, в России с такими сервисами беда — а вот за рубежом выбор побольше. Если в вашем распоряжении нет подобных приложений, установите для себя ограничения самостоятельно.

Выделите специальное время, когда вы можете открывать дейтинг-сервисы

Например, только на выходных или в определённые часы. Или установите лимит свайпов: примерно 20 свайпов в день при условии, что вы изучаете каждый профиль не менее 20 секунд, будет вполне достаточно. В общем, организуйте всё так, чтобы вы не общались более чем с тремя людьми одновременно, — это поможет определить, кто вам ближе и кого следует пригласить на свидание.

Листайте приложения вдумчиво

Обращайте внимание не столько на фото профиля, сколько на его описание. Даже если человек не совсем в вашем вкусе внешне, но у вас есть общие интересы — дайте ему шанс. Возможно, именно с ним вы сможете построить содержательный диалог.

После мэтча не торопитесь сразу назначать свидание

Перед встречей уделите время общению онлайн. Все ключевые вопросы лучше обговорить в переписке или по видеосвязи, чтобы определить, насколько совпадают ваши цели и взгляды. Иначе вы рискуете зря потратить время и энергию на встречу с человеком, который вам не подходит. 

Переместитесь в офлайн

Поищите в своём городе slow-dating-мероприятия. Они могут быть приурочены к праздникам — (например, Дню святого Валентина), проходить в формате квестов или вечеров настольных игр. Если таких нет, подойдут просто встречи по интересам или вечеринки с друзьями друзей — там вы со многими будете на одной волне и вам будет проще знакомиться.

В чём плюсы «медленных знакомств» 

Если вы стремитесь к серьёзным отношениям, slow dating поможет развить доверие друг к другу и не наткнуться на досадные сюрпризы.

• Вы избежите перегруженности мозга, которая может возникнуть, если часто ходить на свидания с разными людьми. Вам будет проще заметить «зелёные» и «красные» флажки в поведении человека, который перед вами, и понять, стоит ли продолжать общение с ним.   
• Вы построите крепкий фундамент для будущих долгих отношений, если ваша взаимная привязанность будет расти плавно. Консультант по отношениям Холли Робертс говорит, что партнёры, которые никуда не спешат, больше доверяют друг другу.  
• Вы сможете быть собой. У вас будет достаточно времени на то, чтобы постепенно открыться перед партнёром, не притворяясь и не преувеличивая свои достоинства. 

Возможно, вдумчивый выбор потенциального партнёра и движение к отношениям маленькими шагами не так захватывают, как стремительно развивающийся роман с незнакомцем. Но отсутствие спешки избавит вас от тревоги или избегания привязанности, лавбомбинга, эмоциональных качелей и других неприятностей. Так что, если бурные романы и свидания без обязательств — не то, чего вы сейчас хотите, выберите медленный подход к использованию дейтинг-сервисов и почаще знакомьтесь офлайн.