«Смех оказался лучшей бронёй». Стендап-комик Варвара Щербакова — о том, почему нужно смеяться над собой

Откуда берётся самоирония

Самоирония не даётся человеку от природы. Это качество, которое в себе нужно взрастить. И единственный способ это сделать — получить жизненный опыт.

Вот поэтому среди подростков так мало самоироничных. В нежном возрасте нам так хочется нравиться всем вокруг, быть красивыми, стройными. А по-настоящему выделяться страшно. Потому что нет в голове готовой инструкции на случай, если не получил одобрения от своего окружения.

Я всегда была полной, казалась себе не очень красивой, надо мной смеялись. Надо ли говорить, что в тот момент мне, как и другим подросткам, столкнувшимся с буллингом, было не смешно. Но именно смех впоследствии оказался лучшей бронёй и защитой от таких нападок. Я начала играть в КВН и вскоре поняла, что самоирония — это толстокожесть в чистом виде.

Эту тему мы обсуждали с Кариной Мейханаджян и пришли к выводу, что самоирония — это умение посмеяться над собой, пока этого не сделали другие.

Почему полезно смеяться над собой

Мне кажется странным, когда человек слишком остро воспринимает шутку в свой адрес. Потому что в шутке и самоиронии больше пользы, чем вреда.

Самоирония помогает легче пережить трудности

Самоирония для меня — это показатель здоровья и адекватного отношения к себе и своим недостаткам. Если человек способен посмеяться с другими над собой, то этот навык как иммунитет противостоит трудностям. Когда ты смеёшься, легче справиться с проблемами, перешагнуть через них и пойти дальше.

Самоирония делает человека привлекательнее в глазах других

Обычно, если человек шутит над собой, значит, он уверен в себе! А к таким окружающие тянутся.

Самоирония как ширма: маскирует от окружающих проблемы человека, оставляя на виду лучшие его качества. Конечно, такой человек выглядит привлекательнее в глазах друзей и коллег.

Самоирония — признак взаимопонимания

Самоирония в паре, в семье, среди друзей помогает естественно обозначить границы: так оба понимают, на какие темы шутить нельзя, чтобы не задеть за больное.

Например, мне будет неприятно, если мой партнёр начнёт шутить над моей внешностью. И наоборот, я прекрасно понимаю, что моя шутка о его внешности тоже может обидеть. Поэтому мне кажется, что здоровая самоирония появляется там, где люди нашли друг друга, у них схожие принципы и они отлично чувствуют настроение партнёра. Это и есть гармония.

Самоирония — признак интеллекта

Чтобы шутить над собой, нужно быть достаточно умным человеком. Самоирония помогает выйти победителем из диалога, разрядить ситуацию. Именно начитанность, насмотренность, в целом интеллект человека определяет его чувство юмора: будет это плоская шутка или достойная.

Чем самоирония отличается от самоунижения

Если вам больно, это не самоирония. Прислушайтесь к себе. Что вы чувствуете? Вам не должно быть обидно от шутки. Не делайте себя несчастным своими же руками.

Как и в других сферах, в юморе важно знать меру, особенно если шутишь над собой. Есть очень тонкая грань, перейдя которую, можно себе навредить.

Вы поймёте, что переборщили, по реакции окружающих. Можно сказать: «Я лысый, иногда использую голову в качестве светомузыки!» А можно: «Я урод и неудачник, а ещё жирный и тупой!» Последнее уже не похоже на самоиронию. Это скорее повод показаться психологу.

Научитесь хвалить себя. Начните с простого: говорите себе каждый день приятные и добрые слова, подбадривайте в делах и не ругайте за провалы. Воспринимайте неудачу как повод стать сильнее, умнее, как повод расти!

Можно ли научиться смеяться над собой

Да, если поставить цель, то научиться смеяться над собой можно.

Вообще-то, я считаю, что никто не имеет ни малейшего права определять ваше отношение к себе. Принимайте себя такими, какими просыпаетесь утром.

Но ирония и самоирония могут быть вашей суперсилой, ответом на неловкую ситуацию. Как, например, в эпизоде фильма «Секс в большом городе — 2», где Саманта и Майли Сайрус вышли на ковровую дорожку в одинаковых платьях. Они могли обе выглядеть очень неловко, но Майли нашла идеальный выход из ситуации — подошла и стала фотографироваться в паре с Самантой. Это и есть пример самоиронии, которая выручает.

Умение смеяться над собой выручало много раз и меня. Когда я ощущаю неловкость в новой компании или чувствую, что обстановка напряжённая, то стараюсь сгладить углы. Тогда начинаю вкидывать приколы, как правило, и про себя! Самоирония даже стала моей работой.