Тушёные овощи с машем
50 мин.

Тушёные овощи с машем

Фото автора Ирина Сахарова
Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Избранное

Это рагу отлично дополнит основные мясные блюда. Острый перец, имбирь и пряности придадут ему яркий аромат.

Время приготовления

Общее
50 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

30 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

Маш
200 г
Вода
800–850 мл
Картофель
2–3 штуки
Морковь
1 штука
Сладкий перец
1 штука
Помидоры черри
150 г
Имбирь
1 кусочек
Острый перец
1 штука
Лимон
1 штука
Растительное масло
1 ст. ложка
Семена фенхеля
½ ч. ложки
Семена тмина
1 ч. ложка
Семена горчицы
1 ч. ложка
Молотый кориандр
½ ч. ложки
Соль
по вкусу
Зелень
¼ пучка

Приготовление

  1. 1․

    Маш промойте. Всыпьте в кастрюлю и залейте водой. После закипания варите 20–25 минут на умеренном огне.

  2. 2․

    Картошку нарежьте средними кусочками, морковь и сладкий перец — более мелкими кубиками, помидоры черри — половинками или четвертинками.

  3. 3․

    Добавьте картофель, морковь и перец в кастрюлю с машем. Перемешайте и оставьте на огне ещё на 10–15 минут. Закиньте помидоры и тушите ещё 5 минут.

    Если понадобится, влейте ещё немного воды.
  4. 4․

    Имбирь натрите на мелкой тёрке, достаточно столовой ложки. Острый перец очистите от семян и измельчите. Из лимона выжмите 2–3 столовые ложки сока.

  5. 5․

    В сковороде разогрейте масло на среднем огне. За полминуты обжарьте фенхель, тмин и горчицу.

  6. 6․

    Добавьте имбирь, острый перец и кориандр. Помешивая, готовьте 1–2 минуты.

  7. 7․

    Выложите пряности в кастрюлю с рагу. Посолите, полейте лимонным соком, перемешайте и через пару минут снимите с огня.

  8. 8․

    Перед подачей добавьте немного рубленой зелени.

Обложка: teleginatania / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Овощное рагу из горошка и моркови в восточном стиле
Овощное рагу из горошка и моркови в восточном стиле
Тушёная капуста с яблоком и гвоздикой
Тушёная капуста с яблоком и гвоздикой
Тушёная картошка с маринованными огурцами
Тушёная картошка с маринованными огурцами
Тушёная свёкла
Тушёная свёкла
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
10 пирогов с рыбой, которые точно станут любимыми
10 пирогов с рыбой, которые точно станут любимыми
Избранное
0
13 рецептов вкусных голубцов с рисом и фаршем
13 рецептов вкусных голубцов с рисом и фаршем
Избранное
10 способов приготовить тот самый штрудель с яблоками
10 способов приготовить тот самый штрудель с яблоками
Избранное
0
Грибные супы из шампиньонов: лучшие рецепты
Грибные супы из шампиньонов: лучшие рецепты
Избранное
10 простых рецептов курицы в рукаве
10 простых рецептов курицы в рукаве
Избранное
Хренодёр, аджика и другие заготовки с хреном на зиму
Хренодёр, аджика и другие заготовки с хреном на зиму
Избранное
Чем веганы отличаются от вегетарианцев, пескетарианцев и флекситарианцев
Чем веганы отличаются от вегетарианцев, пескетарианцев и флекситарианцев
Избранное
0
Как приготовить вкусные и пышные оладьи на молоке без дрожжей
Как приготовить вкусные и пышные оладьи на молоке без дрожжей
Избранное
Что приготовить из арбуза на зиму
Что приготовить из арбуза на зиму
Избранное
15 рецептов ароматных оладий с яблоками
15 рецептов ароматных оладий с яблоками
Избранное
0