Смузи с авокадо, голубикой и шпинатом
Густой кремовый напиток с нежным ароматом ванили и ягод.
Время приготовления
Общее
5 мин.
Активное
(требуется ваше участие)
5 мин.
Количество порций
1
Ингредиенты
Авокадо
¹⁄₂ штуки
Миндальное молоко
120 мл
Натуральный или ванильный йогурт
110 г
Шпинат
30 г
Замороженная или свежая голубика
70 г
Кленовый сироп
2–3 ч. ложки
Ванильный экстракт
по вкусу
Приготовление
- 1․
Выньте из авокадо мякоть с помощью ложки и нарежьте на кусочки.
- 2․
Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Вместо кленового сиропа можно взять мёд, сироп агавы или другой жидкий подсластитель.
Комментарии
Очень хороший рецепт для здорового питания! Только мне кажется, миндальное молоко не всем доступно, а черника полезнее )
