Тыквенное парфе с овсянкой, пряностями и йогуртом
10 мин.

Тыквенное парфе с овсянкой, пряностями и йогуртом

Избранное

Нежнейшее блюдо для тех, кто устал от классической каши на завтрак. Приготовьте вечером, а утром наслаждайтесь.

Время приготовления

Общее
10 мин.
Количество порций
1

Ингредиенты

Овсяные хлопья (не быстрого приготовления)
½ стакана
Обезжиренное молоко
½ стакана
Тыквенное пюре
4 ст. ложки
Мёд
1½ ст. ложки
Молотая корица
½ ч. ложки
Молотый мускатный орех
⅛ ч. ложки
Соль
1 щепотка
Греческий йогурт или другой йогурт без добавок
½ стакана
Орехи
1 стакан

Приготовление

  1. 1․

    В небольшой миске смешайте овсяные хлопья, молоко, 3 столовые ложки тыквенного пюре, 1 столовую ложку мёда, корицу, мускатный орех и соль. Накройте пищевой плёнкой и оставьте в холодильнике на ночь.

  2. 2․

    Утром в отдельной посуде соедините йогурт с ½ столовой ложки мёда и 1 столовой ложкой тыквенного пюре. Разложите смесь пополам в два высоких стакана, туда же добавьте овсянку, оставленную на ночь.

  3. 3․

    Сверху посыпьте измельчёнными орехами. По желанию можно добавить ещё немного мёда и корицы.

Обложка: nata_nytiaga / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Сладкая полента с тыквой, имбирём и корицей
Сладкая полента с тыквой, имбирём и корицей
Банановое мороженое с шоколадной пастой
Банановое мороженое с шоколадной пастой
Рисовый пудинг с орехами
Рисовый пудинг с орехами
Ягодное мороженое из кокосового молока и йогурта
Ягодное мороженое из кокосового молока и йогурта
Показать ещё
Комментарии
Irina Rubtsova
19.11.23 00:00
Я бы из этого рецепта убрала бы мед. И стакан грецких орехов)))) это очень, очень много, А так рецепт супер!!!
Что вы могли пропустить
10 простых рецептов ароматного овсяного печенья
10 простых рецептов ароматного овсяного печенья
Избранное
0
Лучшие слоёные салаты с грибами на праздничный стол
Лучшие слоёные салаты с грибами на праздничный стол
Избранное
35 лучших салатов на Новый год — 2025
35 лучших салатов на Новый год — 2025
Избранное
0
10 рецептов нежных десертов «Птичье молоко»
10 рецептов нежных десертов «Птичье молоко»
Избранное
3 простых способа сделать сливочное масло в домашних условиях
3 простых способа сделать сливочное масло в домашних условиях
Избранное
0
11 рецептов идеального плова из говядины
11 рецептов идеального плова из говядины
Избранное
Свити: что это за фрукт и как его есть
Свити: что это за фрукт и как его есть
Избранное
0
Как приготовить курицу на Новый год — 2025
Как приготовить курицу на Новый год — 2025
Избранное
0
Вкусные гречневые супы с курицей, грибами, консервами и не только
Вкусные гречневые супы с курицей, грибами, консервами и не только
Избранное
13 рецептов идеального ризотто с грибами, курицей, креветками и не только
13 рецептов идеального ризотто с грибами, курицей, креветками и не только
Избранное
0