Ленивая овсянка с чиа и бананом
8 ч.

Ленивая овсянка с чиа и бананом

Фото автора Юлия Магай
Юлия Магай

Автор Лайфхакера

Избранное

Сделайте эту простую кашу вечером, чтобы утром не тратить время на готовку и насладиться сытным и вкусным завтраком.

Время приготовления

Общее
8 ч.
Активное

(требуется ваше участие)

5 мин.
Количество порций
1

Ингредиенты

Банан
1 штука
Овсяные хлопья
50 г
Семена чиа
1 ст. ложка
Арахисовая или другая ореховая паста
1 ст. ложка
Молоко
250 мл

Приготовление

  1. 1․

    Банан разомните вилкой в пюре и выложите в банку, добавьте овсяные хлопья, чиа и арахисовую пасту. Залейте молоком и хорошо перемешайте.

  2. 2․

    Закройте банку крышкой и уберите в холодильник на ночь.

Обложка: natashamam / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2024 Лайфхакер
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий