Ленивая овсянка на кефире
Возьмите этот простой рецепт за основу и дополняйте его по вкусу. Например, можно добавить семена чиа для густоты, кусочки свежих фруктов и ягод или орехи.
Время приготовления
Общее
6 ч.
Активное
(требуется ваше участие)
5 мин.
Количество порций
2
Ингредиенты
Овсяные хлопья
120 г
Кефир
500 мл
Мёд или сахар
2 ст. ложки
Соль
1 щепотка
Можно добавить
Семена чиа
2 ст. ложки
Фрукты или ягоды
по вкусу
Приготовление
- 1․
Овсяные хлопья насыпьте в две банки, залейте кефиром, добавьте мёд и соль. По желанию всыпьте семена чиа. Хорошо перемешайте.
- 2․
Уберите овсянку в холодильник минимум на 6 часов. Перед подачей добавьте в кашу кусочки фруктов или ягоды.
Комментарии
Здравствуйте!
Хлопья пять минут и готовы!
