Диетический салат с авокадо, нутом и помидором
12 мин.

Диетический салат с авокадо, нутом и помидором

Избранное

В одной порции этого освежающего салата всего 316 ккал, 15 г белка, 13 г жира и 39 г углеводов.

Время приготовления

Общее
12 мин.
Количество порций
1

Ингредиенты

Авокадо
¼ штуки
Крупный помидор
1 штука
Шпинат
100 г
Вода
1 ст. ложка
Консервированный нут
80 г
Консервированная фасоль
60 г
Соль
по вкусу
Растительное масло
1 ч. ложка

Приготовление

  1. 1․

    Авокадо и помидор нарежьте небольшими кубиками.

    Как выбрать авокадо и не прогадать

  2. 2․

    Шпинат поджарьте на сковороде вместе с водой и остудите.

  3. 3․

    Добавьте к подготовленным ингредиентам нут, фасоль и соль. Заправьте салат маслом.

Обложка: MasterQ / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Диетический салат с шампиньонами, помидорами и яйцами
Диетический салат с шампиньонами, помидорами и яйцами
Диетический салат с печёной свёклой, фетой, помидорами и кешью
Диетический салат с печёной свёклой, фетой, помидорами и кешью
Диетический салат с рыбой, пастой и соусом песто
Диетический салат с рыбой, пастой и соусом песто
Диетический цезарь с курицей и яйцом
Диетический цезарь с курицей и яйцом
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Надо брать: трёхразовое питание за 367 рублей в день с бесплатной доставкой
Надо брать: трёхразовое питание за 367 рублей в день с бесплатной доставкой
Избранное
0
Как приготовить яйца по-турецки
Как приготовить яйца по-турецки
Избранное
0
Как готовить омлеты с сыром в духовке и на сковороде
Как готовить омлеты с сыром в духовке и на сковороде
Избранное
Как есть хурму
Как есть хурму
Избранное
0
Как запечь куриные бёдра с картошкой, клюквой, яблоками и не только
Как запечь куриные бёдра с картошкой, клюквой, яблоками и не только
Избранное
23 лучших рецепта свинины на Новый год — 2025
23 лучших рецепта свинины на Новый год — 2025
Избранное
0
10 рецептов воздушного шоколадного мусса
10 рецептов воздушного шоколадного мусса
Избранное
Что такое ганаш и как его готовить: 5 базовых рецептов
Что такое ганаш и как его готовить: 5 базовых рецептов
Избранное
0
11 сочных и хрустящих салатов с дайконом
11 сочных и хрустящих салатов с дайконом
Избранное
33 лучших блюда из рыбы на Новый год — 2025
33 лучших блюда из рыбы на Новый год — 2025
Избранное
0