РЕЦЕНЗИЯ: «Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом»

Знаете, что я сделал, получив эту книгу? Отложил ее на полку, чтобы прочесть "немного позже"

- довольно знаковая деталь, поскольку речь идет о настольном руководстве по борьбе с "синдромом завтрашнего дня." Прокрастинация - одна из наиболее часто встречающихся проблем в работе не только фрилансеров , но и офисных сотрудников. И на практике "немного позже" превращается в несколько дней, а то и недель (вот и я книгу Нейла Фьоре прочел только спустя 2 недели, а не 1-2 дня, как думал изначально).

Есть ли "Легкий способ перестать откладывать дела на потом"

? И да, и нет. Но обо всём по порядку.

О книге

Лично мне больше нравится название в оригинале: "The Now Habit" ("Привычка к "сейчас"). Ведь речь идет о том, чтобы приучить себя к тому, чтобы делать маленькие и большие задачи "здесь и сейчас", а не завтра / через месяц / год / когда-нибудь потом. На русском книга вышла в 2013 году в переводе Ольги Терентьевой в российском издательстве "МИФ." В оригинале книга Нейла Фьоре выдержала 2 переиздания: в 1987 и 2007 гг. Кстати, сам Нейл Фьоре - доктор психологических наук, долгое время проработавший в роли специалиста по управлению стрессом и психологическим здоровьем в малом бизнесе и крупных компаниях. Потому обо всём, о чем он пишет, автор знает на практике. Книга небольшая, написана достаточно простым и доступным языком, а манера повествования дружелюбная и отчасти напоминает диалог с читателем - на мой взгляд, это именно то, чего не хватает многим деловым книгам, посвященным тайм-менеджменту и продуктивности.

Что понравилось

• Книга читается легко и достаточно быстро, а все советы и вопросы автора "бьют в цель", если вы - хронический любитель "откладывать на потом" свои дела и цели.
• Есть ряд ситуаций, смоделированных на примере конкретных событий и людей, а также более общие рекомендации, включая советы для тех, кто живет / работает с хроническими прокрастинаторами.
• Идея о том, что "переломать через колено" себя невозможно, но можно отрегулировать конкретные привычки и рабочие процессы, чтобы убрать факторы, которые провоцируют вас отказываться от дел и задач, заполняя время чем-то другим, чтобы "спрятаться" от ответственности и нежелательной необходимости довести начатое до конца.

Что не понравилось

• Примеры со всякими абстрактными Джеймсами, Джилл, Джонами и прочими далекими от нас персонажами, вся проблема которых заключается исключительно в том, что они "боятся успеха" (кстати, я так и не понял, как такое в принципе возможно - но видимо, есть и такие люди).

Полезные уроки

• Истоки прокрастинации и припадков трудоголизма - всегда исключительно в психологии и мышлении человека, в его попытках защититься от стрессов и создать для себя зону комфорта хотя бы ненадолго.
• Создание реверсивного календаря и деление одного глобального дедлайна на ряд мелких подчиненных задач помогут справиться с "неподъемной" проблемой.
• Похвала от других и от себя самого в свой адрес - маленький, но важный шаг к постоянной мотивации.
• Рабочий день в рамках 1 проекта не должен превышать 5 часов. На 1 задачу для непрерывной работы надо отводить не более 30 минут.
• При любой загруженности 1 день в неделю должен в обязательном порядке быть выходным.
• Чередование работы и "пряников" за небольшие успехи по мере решения поставленных задач - лучший мотиватор.
• Временный регресс / возникновение трудностей не должны превращаться во внутренний конфликт и полный отказ от реализации задуманного (особенно актуально, если вы болеете, сталкиваетесь с жизненными трудностями или непониманием со стороны партнеров по работе).
• Записывайте идеи, которые возникают "по ходу дела": это помогает снизить частоту и силу влияния таких "побочных" мыслей как отвлекающего фактора.
• Стоит попробовать упражнения на визуализацию и концентрацию, которые приведены в книге.
• Всегда ставьте обозримые цели. Лучше поставить себе цель "пройти 1 км сегодня" и выполнить ее до конца дня, чем записать цель "пробежать марафон" - и долгие годы чувствовать себя неудачником, который не в силах и 3 км пробежать без потери сознания.

Кому рекомендую прочесть

• Хроническим прокрастинаторам - чтобы понять, что нет смысла "вести войну" с самим собой, а надо просто отрегулировать мотивацию и структуру задач и привычек в своей повседневной жизни.
• Тем, кто живет с хроническими прокрастинаторами в одной квартире / в одном офисе - чтобы понять, как можно "перестроить" этих людей.
• Фрилансерам - чтобы лучше научиться борьбе с "ловушками продуктивности."
• Всем, кто не смог осилить ни одну из техник "профессионального" тайм-менеджмента и кому по-прежнему не хватает часов в сутках для реализации задуманного.

«Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом», Нейл Фьоре

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.