Почему некоторые женщины плачут после секса и нормально ли это

Как объясняет это явление медицина

Существует такое понятие, как посткоитальная дисфория. Это состояние, при котором может возникать апатия, угнетённость, понижение настроения после завершения полового акта. Помимо сильного эмоционального расстройства, в список симптомов можно включить и возникновение раздражительности. Сохраняться дисфория может от нескольких часов до нескольких дней.

В 2015 году был проведён онлайн-опрос, участие в котором приняло 230 студенток. По итогам исследования выяснилось, что 46% опрошенных женщин хотя бы один раз в жизни испытывали резкую смену настроения сразу после полового акта. Причём 5% респондентов отметили, что симптомы посткоитальной дисфории проявлялись у них за последний месяц неоднократно.

Подобное состояние может наблюдаться и у мужчин. В 2018 году проводилось исследование, подтвердившее этот факт. Из 1 208 участников мужского пола, принявших участие в анонимном опросе, 41% испытывали посткоитальную дисфорию за свою жизнь. Были и те, кто подтвердил, что сталкивается с расстройством после секса постоянно, — таких оказалось 4%.

Почему это происходит

Пока молекулярный механизм, лежащий в основе расстройства, изучен не полностью. Поэтому нельзя однозначно заявить, что посткоитальная дисфория является эндокринным явлением и возникает из-за гормональных изменений во время интимной близости.

Точно можно сказать, что описанное состояние не зависит от качества сексуального контакта. Резкое изменение настроения у женщины или слёзы могут появиться, даже когда секс приносит удовольствие.

В качестве предпосылок к возникновению посткоитальной дисфории можно рассматривать целый ряд факторов.

Биологическая реакция

В некоторых случаях плач может возникать в качестве механизма для уменьшения напряжения и интенсивного физического возбуждения. Вся сдерживаемая сексуальная энергия внезапно высвобождается, что иногда может действительно довести до слёз.

Счастье

Слёзы на глазах могут появляться благодаря целому перечню эмоций. И среди них не все плохие. Каждый становился свидетелем или сам испытывал состояние «слёз радости». То же самое может происходить и после секса, а иногда и непосредственно в процессе полового контакта.

Если у женщины давно не было интимной близости или она долго ждала этого момента, чувства могут быть ещё более интенсивными.

Нервный срыв

У каждого человека полно внутренних переживаний, которые он скрывает и которыми предпочитает не делиться с партнёром. Все эти гнетущие мысли постепенно разъедают изнутри, мешая вдохнуть полной грудью и просто наслаждаться жизнью.

Негатив собирается как снежный ком и в один момент достигает критической отметки. Половой акт может стать этим самым моментом, когда сил терпеть уже больше нет и все эмоции вырываются наружу. «Секс иногда заставляет нас чувствовать себя уязвимыми, и эта уязвимость может вызвать слёзы. Сразу после секса наступает рефлексивный период. Наружу выходят эмоции и переживания, которые вы обычно держите в тайне», — говорит Ян Кернер, нью-йоркский сексолог.

Стыд или вина

У кого-то причиной для посткоитальной дисфории может стать нетипичное поведение партнёра в постели, к примеру его неожиданные попытки добавить немного БДСМ. Причиной для резкой смены настроения может стать даже выход кишечных газов, которые рвутся наружу в самый неподходящий момент. Та же история может приключиться и с воздухом, который скапливается во влагалище.

У некоторых женщин есть страх показываться перед партнёром в обнажённом виде. Избегание привязанности и неуверенность, а также боязнь потери собственного «я» могут способствовать развитию посткоитальной дисфории.

Чувство вины и стыд нередко становятся серьёзной преградой в отношениях, влияя на сексуальную жизнь пары.

Депрессия

В ситуациях, когда плач после секса возникает на постоянной основе, это может являться признаком депрессии или же другого нарушения психического здоровья.

Вот перечень дополнительных признаков, которые свидетельствуют о депрессивном расстройстве:

• постоянное чувство беспокойства, усталость, проблемы со сном;
• раздражительность и гнев;
• тревожность;
• изменения аппетита;
• потеря концентрации;
• утрата интереса к нормальной деятельности, в том числе и к сексу.

Посткоитальная дисфория чаще наблюдается у женщин, страдающих от послеродовой депрессии. Колебания уровня гормонов приводят к постоянной и быстрой смене настроения.

Боль

В медицине описано состояние сексуального расстройства под названием диспареуния. Женщина во время полового акта испытывает дискомфорт в области малого таза и наружных гениталий. Физическая боль во время секса лечится, достаточно записаться на приём к врачу.

Основа для подобного явления может быть и психологической. Обычно причиной является негативный сексуальный опыт в предыдущих отношениях или неудовлетворённость нынешним партнёром.

Опыт сексуального насилия или жестокого обращения часто приводит к развитию эмоциональных и/или психологических проблем, включая беспокойство по поводу половых контактов.

Что делать, если вы плачете

Если вы физически ощущаете боль во время секса, нужно записаться на приём к врачу. В ином случае задайте себе несколько вопросов:

1. Вы действительно плакали или проронили всего несколько случайных слезинок?
2. Какими были ощущения — эмоциональными или физическими?
3. О чём вы думали, когда всё началось? Были у вас в голове тревожные мысли или приятные?
4. Слёзы помогают снять напряжение или усиливают его?
5. Переживали ли вы заново какое-то оскорбительное событие или отношение со стороны партнёра?

В том случае, если ответы больше говорят о физическом удовольствии и любви, беспокоиться не нужно. Нет ничего ужасного в том, чтобы пролить несколько слезинок или всхлипнуть.

Куда сложнее, когда ваши ответы указывают на эмоциональные проблемы в постели или отношениях. Вот несколько рекомендаций, которые стоит попробовать:

1. Выждите какое-то время. Задайте себе те же вопросы спустя несколько дней — так вы сможете более подробно изучить свои чувства.
2. Поговорите о проблемах с партнёром. Работа над отношениями улучшает сексуальную жизнь.
3. Чаще говорите о сексе. Обсуждение ваших интимных пристрастий пойдёт только на пользу. Старайтесь обмениваться идеями и ощущениями. Критики в подобных разговорах должно быть меньше всего.

Именно попытки скрыть ваши настоящие переживания и эмоции чаще всего являются причиной того, что отношения со временем разрушаются.

Что делать, если ваша партнёрша плачет

«Неужели я настолько плох?» — примерно такие мысли возникают у большинства мужчин после того, как они впервые сталкиваются с женскими слезами после секса. Не нужно сразу думать, что вы сделали что-то не так. Велик шанс того, что организм женщины в данный момент переживает самую настоящую бурю, в которой смешалось много эмоций и ощущений.

Если ваша вторая половинка плачет после полового акта, поступайте следующим образом:

• Поинтересуйтесь, всё ли нормально, можете ли вы чем-то помочь.
• Ни в коем случае не принижайте и не обвиняйте партнёршу.
• Уважайте желание женщины побыть какое-то время наедине с собой.
• Попробуйте обсудить случившееся позже.

Для любого человека важно, чтобы его партнёр просто был рядом. Обычно даже этот факт уже положительным образом влияет на ситуацию.

Нормально ли это и когда стоит беспокоиться

Если посткоитальная дисфория проявляется на протяжении длительного периода времени, стоит обратиться за помощью к врачу-сексологу.

Если же описанное расстройство бывает периодически и не мешает вашей сексуальной жизни или отношениям с любимым человеком, волноваться не нужно. При возникновении негативных мыслей или раздражительности после секса обсудите это со своей второй половинкой. Если самостоятельно решить проблему не получается, есть смысл сходить к психологу или сексологу — они помогут разобраться в причине подобного явления. Следите за здоровьем в повседневной жизни и при выявлении новых симптомов посетите врача.

Поделитесь в комментариях, возникало ли у вас когда-нибудь состояние, описанное в статье, и как на него реагировал партнёр?