Подкаст «Лайфхак»: когда лучше тренироваться — утром или вечером
Рассказываем, что происходит с нашим телом в разное время дня и как это влияет на результаты тренировок.
Выбор времени суток для занятий зависит от того, какие цели вы перед собой ставите — нарастить мышцы, увеличить силу, повысить выносливость или похудеть.
Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», «Звук», Castbox, Pocket Casts и SoundStream.
Если не хотите слушать, прочитайте.
Станьте первым, кто оставит комментарий