Почему женщин раздражают мужские слёзы и это проблема женщин — рассказывает психолог Виктория Дмитриева

Почему мужчины меньше проявляют эмоции

Мужчины и женщины по-разному проявляют эмоции. И на это повлияли два фактора.

1. Природа

У мужчин гормональных взрывов от природы меньше. Но это не значит, что женщина не может научиться управлять своими эмоциями, а мужчина ничего не чувствует.

Учёные проводили разные исследования, но ни одно из них не доказало, что мужчины, условно, в три раза менее эмоциональны, чем женщины. Это значит, что им так же обидно, больно, радостно. Но испытывать эмоции одно, а проявлять их — другое.

2. Общество

В России есть табу на выражение сложных эмоций: гнева, печали. При этом нет большой разницы, кто плачет: мужчина, женщина или ребёнок. Плакать неприлично даже детям. Слёзы не любят, потому что их сложно выдерживать. Но, поскольку от мужчин гораздо больше социальных ожиданий, в обществе закрепилась установка «мальчики не плачут». Это транслируется повсеместно.

В обществах, где мальчиков с детства настраивают: сильно не смейся, ни слезинки не пророни, сдерживай себя, а девочкам такого не говорят, будет явная разница в проявлении мужских эмоций.

Женские слёзы меньше осуждаются таким обществом. Чтобы было понятнее, приведу пример, но из другой области. Есть определённое отношение общества к изменам и сексуальному поведению. Кого меньше тут осуждают? Конечно, мужчин. Но это не значит, что женщины не изменяют.

С мужскими слезами то же самое. Мужчинам тоже иногда хочется плакать, иногда их захлёстывают эмоции, но общественное осуждение и стереотипы мешают им это делать.

Почему женщинам не нравятся мужские слёзы

Не могу сказать, что женщины прямо не любят мужские слёзы. Просто они не в курсе, «как их готовить».

Женщины не знают, как реагировать

Если у женщины есть жёсткое убеждение, что мальчики не плачут, то при виде мужских слёз в её голове рушатся какие-то скрепы. Как будто всё, что ей говорили всю жизнь, не подтверждается. И это вызывает очень разные, смешанные эмоции. С одной стороны, удивление, с другой — раздражение: «Как он может плакать, если всё общество считает, что так нельзя?»

А ещё примешивается страх. Он подменяет собой сочувствие.

Слёзы считаются несексуальными

И речь тут и о мужских, и о женских. Слёзы вообще не вызывают сексуального желания ни у кого, за исключением маленького процента людей с особенными, скажем так, предпочтениями. Слёзы провоцируют совсем другие эмоции: человека хочется либо пожалеть и утешить, либо срочно ему как-то помочь, чтобы он перестал плакать.

Но с сексуальностью и слезами связан распространённый стереотип: «Мачо не плачут». Как и любые мифы, он сложился тогда, когда это было необходимо обществу. Когда нужно было, чтобы у мужчин была снижена чувствительность к разного рода эмоциям. Этот стереотип помогал во времена сражений, когда мужчин отправляли то на одну войну, то на другую. Находиться рядом со смертью, рисковать жизнью, здоровьем, принимать быстрые решения — всё это тяжёлое испытание для психики.

Ему необходимо было закапсулировать все эмоции ради выживания.

Сейчас это уже не актуально. Наоборот, нужно обладать эмоциональным интеллектом, чтобы быть успешным, чтобы чувствовать настройки других людей, уметь договариваться, выстраивать свою карьеру, личную жизнь. Нужно уметь определять свои эмоции и выражать их адекватно. Но миф остался. Хотя времена изменились, и жизнь требует другого подхода, в том числе к эмоциям мужчин.

Слёзы ассоциируются со слабостью

У многих людей есть убеждение, что плакать может только слабый человек. Сильный плакать не должен.

Женщинам сложно принять слабого партнёра, потому что столетиями женская жизнь зависела от того, насколько сильный мужчина рядом. Сейчас для женского выживания не обязательно, чтобы тебя спасал и защищал какой-то мужчина. Нет прежней угрозы для жизни, женщины стали самостоятельны и могут иногда больше, чем их партнёры. Но вот это ощущение, что «слабый мужчина не сможет защитить», осталось.

В головах женщин сталкиваются противоположные установки

Современные женщины попадают в когнитивную ловушку. С одной стороны, есть базовые настройки, которые говорят, что мужчина плакать не должен. С другой, многие женщины развиваются в психологической сфере, и их современное мышление говорит: любые эмоции нормальны, пусть мужчина их тоже проявляет. Получается, женщинам нужно примирить два разных подхода в своей голове. Это непросто.

При этом нельзя сказать, что тенденция повсеместная. Принятие эмоций появилось только у самых современных, продвинутых слоёв населения.

Почему надо нормально относиться к мужским слезам

Причин несколько, и все они взаимосвязаны.

Потому что плакать естественно

Слёзы — естественный способ завершения цикла стресса. И если не дать им выход, они трансформируются во что-то другое.

Если мужчина не выражает эмоции, это не значит, что их нет. Это значит, что они отразятся либо на его здоровье, либо на его состоянии. В первом случае может пострадать нервная и многие другие системы организма. Во втором появится агрессия, зависимости — мужчина будет спускать эмоции неадекватными способами.

Есть люди, которые не плачут и находят другой способ справляться с эмоциями: уходят в алкоголизм, зависимости, игроманию. Можно ли сказать, что это сильный человек? Вряд ли.

Потому что иначе мужчина перестанет выражать и позитивные эмоции

Женщина, настроенная против мужских слёз, хочет и рыбку съесть, и косточкой не подавиться. С одной стороны, ей надо, чтобы мужчина был очень жёстким, сильным, стойким, не плакал. С другой, она хочет, чтобы он был эмоциональным, ласковым, заботливым.

И вот в какой-то момент женщина обнаружит себя рядом с сухарём, который не умеет ни приголубить, ни пожалеть и не выдерживает не только чужих, но и своих эмоций, трансформируя их, например, в агрессию.

Это начнёт мешать самой женщине. Она придёт к психологу, будет жаловаться, что её мужчина неэмоциональный и от него даже слова доброго не добьёшься. Но парадокс в том, что она сама сделала его именно таким: стойким, неэмоциональным. В эту ловушку попадают многие женщины.

Чтобы получать от мужчины положительные эмоции, надо изначально осознавать, что запрет любой эмоции фактически блокирует всё сразу.

Когда мужские слёзы должны насторожить женщину

Сентиментальные слёзы, когда посмотрел трогательный фильм или увидел впервые своего ребёнка, это естественно и нормально. Такой мужчина умеет проявлять эмоции адекватно ситуации. Порадуйтесь этому.

Другое дело, когда мужчина плачет по поводу и без. Например, девушка не ответила на сообщение в течение 3 часов, он звонит ей и рыдает. Это не очень адекватная ситуация. Причём неважно — мужчина это или женщина. Мы от любого человека такого поведения не ожидаем.

Как снять запрет на мужские слёзы

Для начала надо избавиться от мусора в голове о том, что мужские слёзы — это ненормально. Тогда вам просто не захочется ругаться, сбегать или критиковать парня за то, что он якобы «не мужик» или «не мачо».

Перестать наделять слёзы дополнительными значениями

Например, думать, что слёзы — признак слабости, или плачут ради того, чтобы кем-то манипулировать. Поверьте, мужчины, как и женщины, могут прекрасно манипулировать даже без слёз. Или драматизировать, потому что это красиво, как в кино.

Но слёзы — это всего лишь физиологическая реакция организма, данная нам от природы. А сила это или слабость, поможет это вас защитить или нет — слёзы не говорят об этом примерно ничего.

Разрешать плакать своим детям

Женщина может изменить отношение к мужским слезам, если своих сыновей будет воспитывать без установок о том, что мальчики не плачут. Это полезно и для ребёнка, и для самого родителя. Надо говорить, что все люди могут плакать, что плакать абсолютно естественно.

Учиться адекватной реакции на слёзы

Универсально правильного способа нет. Реакция на то и реакция, что она мгновенная, очень быстрая. Но есть три возможных алгоритма действий

1. Проявить заботу

Это значит, надо спросить, нужна ли мужчине поддержка. Скажите, что видите, как ему тяжело, спросите, как поддержать. Важно предложить выбор: «хочешь — побуду рядом, хочешь — отойду и оставлю тебя одного». Не обязательно даже что-то проговаривать, иногда достаточно доброго взгляда или объятий.

2. Сделать вид, что ничего не произошло

Неплохой вариант — не акцентировать внимание на его слезах. Представьте, что вы вдруг прослезились в кинотеатре и все вокруг на вас смотрят с любопытством. Вряд ли вам будет приятно.

Иногда не стоит придавать слезам какого-то грандиозного значения. Особенно если это слёзы от просмотра грустного фильма.

3. Поговорить об этом

Если слёзы стали следствием тяжёлых потрясений, то можно поговорить с мужчиной. Но не столько о слезах, сколько о ситуации, которая привела к ним.

В тяжёлые моменты бывает и наоборот, полное отсутствие слёз. Об этом тоже стоит говорить. Например, умер близкий человек, и вы видите, что мужчина вообще ни слезинки не проронил. Можно задать ему вопрос: как ты относишься к слезам? Плакал ли в детстве? Как тебе привычно выражать эмоции? Почему не плачешь?

Чем больше в отношениях открыто обсуждаешь различные ситуации, тем здоровее и приятнее будут эти отношения.