Павел Дуров о здоровой жизни: «Шесть дней я только пью воду и чувствую себя отлично»
Основатель «Вконтакте» и Telegram Павел Дуров рассказал об обновлениях своей диеты и её влиянии на рабочую жизнь. Ранее он сообщил, что больше не употребляет алкоголь, кофеин, мясо, лекарства и фаст-фуд. Теперь предприниматель решил убрать из рациона глютен, молочные продукты, яйца и фруктозу.
Кроме того, Дуров начал есть только дикую рыбу и морепродукты, а также практиковать купание в ледяной воде и голодание.
Каждый год я плаваю в Финляндии или Швейцарии в ледяной воде — это помогает развить силу воли. Если вы когда-либо находились в течение нескольких минут в озере с небольшим количеством льда на поверхности, вы менее склонны к прокрастинации, когда дело доходит до скучного, но необходимого проекта.
В этом месяце я пробую кое-что более радикальное — голодание. Последние шесть дней я пил только воду и чувствую себя отлично. Поскольку голодание улучшает ясность мысли, я сделал многое в области продакт-менеджмента.
Голодание — отличный способ позволить вашей пищеварительной системе очищаться и перезагружаться. Кроме того, это позволит вашей иммунной системе заняться чем-то кроме постоянной очистки пищи.
Последние шесть дней я пил только воду и чувствую себя отлично. Поскольку голодание улучшает ясность мысли, я сделал многое в области продакт-менеджмента.
Наши предки — охотники и собиратели. Они часто голодали, поэтому наше тело не только приспособлено для этого, но и фактически ожидает, что мы дадим ему перерыв в потреблении еды хотя бы один раз в год. Вот почему в большинстве религий есть традиция поста — это полезно и необходимо как для тела, так и для духа.
Очевидно, что из-за этого я могу потерять немного мышечной массы, но если у меня появятся идеи новых функций Telegram во время голодания, это будет полезно для миллионов пользователей мессенджера. Делать жизни наших пользователей приятней — мой приоритет номер один.
Лучшие предложения
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, Tefal, Lamoda и других магазинов
15 товаров со скидками, которые стоит купить во время «Чёрной пятницы» на AliExpress
12 необычных вариантов посуды, которая покоряет с первого взгляда
«Чёрная пятница» на AliExpress: что нужно знать о распродаже
10 беспроводных ночников с AliExpress с классным дизайном
12 зимних курток, которые отдают со скидкой
Надо брать: мужские ботинки ECCO со скидкой 45%
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
«Живу свою вторую жизнь»: истории карьерных поворотов, которые привели в IT
Как усыновить ребёнка: пошаговый план
С широко раскрытыми глазами: главные причины не бояться лазерной коррекции зрения
Как рассчитать бюджет на ремонт, чтобы обойтись без лишних затрат