Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера
Овсянка с шоколадом
- ½ чашки овсяных хлопьев;
- ⅔ чашки молока;
- 2 столовые ложки арахисового масла;
- 2 столовые ложки какао;
- 1 столовая ложка мёда;
- шоколадная крошка;
- банан.
Начните со смешивания сухих компонентов. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Овсянка «вишнёвый чизкейк»
- ½ чашки овсяных хлопьев;
- ½ чашки йогурта;
- ½ чашки молока;
- 2 столовые ложки кокосовой стружки;
- ¼ чашки замороженной вишни (без косточек);
- 1 столовая ложка мёда.
Здесь в ход может пойти не только вишня, но и любые другие ягоды, которые окажутся в вашей морозильной камере. Перед началом приготовления их необходимо будет разморозить.
Смешайте овсянку со стружкой кокоса. Соедините молоко с йогуртом, залейте полученной смесью овсянку и добавьте мёд.
Всыпьте ⅔ вишен и перемешайте.
Оставшиеся ягоды выложите поверх, а следом добавьте щепотку кокосовой стружки.
Овсянка с апельсином и ванилью
- ½ чашки овсяных хлопьев;
- ⅔ чашки апельсинового сока;
- 1 столовая ложка мёда;
- горсть грецких орехов;
- мякоть апельсина;
- щепотка ванилина.
Для этого рецепта вы можете использовать как апельсиновый фреш, так и покупной сок.
Овсяные хлопья, ванилин и грецкие орехи смешайте в одной посуде.
В другую влейте апельсиновый сок и разведите в нём мёд. Залейте овсянку подслащённым апельсиновым соком.
Распределив овсянку в баночке или контейнере, посыпьте сверху орехами и добавьте ломтики апельсиновой мякоти.
Лучшие предложения
Цена дня: смартфон realme Note 60 за 8 920 рублей
15 магазинов, в которые стоит заглянуть во время «чёрной пятницы»
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, Tefal, Lamoda и других магазинов
15 товаров со скидками, которые стоит купить во время «Чёрной пятницы» на AliExpress
12 необычных вариантов посуды, которая покоряет с первого взгляда
«Чёрная пятница» на AliExpress: что нужно знать о распродаже
10 беспроводных ночников с AliExpress с классным дизайном
12 зимних курток, которые отдают со скидкой
Как улучшить родной город: 5 проектов, которые помогут преобразить окружающее пространство своими силами
Выгода до 1,4 миллиона рублей, быстрый переезд и ещё 3 причины купить квартиру в кварталах ПИК
РекламаКак усыновить ребёнка: пошаговый план
С широко раскрытыми глазами: главные причины не бояться лазерной коррекции зрения