Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера

Овсянка с шоколадом

• ½ чашки овсяных хлопьев;
• ⅔ чашки молока;
• 2 столовые ложки арахисового масла;
• 2 столовые ложки какао;
• 1 столовая ложка мёда;
• шоколадная крошка;
• банан.

Начните со смешивания сухих компонентов. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.

В молоке разведите арахисовое масло и мёд.

Смешайте овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.

Овсянка «вишнёвый чизкейк»

• ½ чашки овсяных хлопьев;
• ½ чашки йогурта;
• ½ чашки молока;
• 2 столовые ложки кокосовой стружки;
• ¼ чашки замороженной вишни (без косточек);
• 1 столовая ложка мёда.

Здесь в ход может пойти не только вишня, но и любые другие ягоды, которые окажутся в вашей морозильной камере. Перед началом приготовления их необходимо будет разморозить.

Смешайте овсянку со стружкой кокоса. Соедините молоко с йогуртом, залейте полученной смесью овсянку и добавьте мёд.

Всыпьте ⅔ вишен и перемешайте.

Оставшиеся ягоды выложите поверх, а следом добавьте щепотку кокосовой стружки.

Овсянка с апельсином и ванилью

• ½ чашки овсяных хлопьев;
• ⅔ чашки апельсинового сока;
• 1 столовая ложка мёда;
• горсть грецких орехов;
• мякоть апельсина;
• щепотка ванилина.

Для этого рецепта вы можете использовать как апельсиновый фреш, так и покупной сок.

Овсяные хлопья, ванилин и грецкие орехи смешайте в одной посуде.

В другую влейте апельсиновый сок и разведите в нём мёд. Залейте овсянку подслащённым апельсиновым соком.

Распределив овсянку в баночке или контейнере, посыпьте сверху орехами и добавьте ломтики апельсиновой мякоти.