О чём стоит помнить, начиная новые отношения после болезненного разрыва

1. Нужно закончить старое, чтобы начать новое

Даже если расставание было для вас не очень травматичным, вы всё равно отрываете себя от другого человека, с которым вас многое связывало. И к этой кровоточащей ране иногда хочется как можно быстрее приложить нового партнёра, чтобы он исполнил роль заживляющего подорожника. Это может сработать, а может привести и к плохим последствиям.

Когда мы вступаем в отношения от отчаяния и боли, мы рискуем не заметить красных флагов или попросту выбрать кого‑то неподходящего.

Спросите себя, по каким причинам вам нужны отношения. Если цель — справиться с болью, гневом, одиночеством, то, возможно, стоит повременить. Если же вы хотите ходить на свидания, чтобы вновь испытать все эмоции, с ними связанные, построить что‑то новое, — это признак, что вы готовы.

2. Важно актуализировать ценности и приоритеты

В новые отношения не стоит бездумно кидаться ещё и потому, что прежде нужно выстроить гармоничное взаимодействие с собой. Кто вы сейчас, какие у вас ценности, чем вы не готовы впредь поступаться?

Даже если вы скала и твердыня, наверняка вы иногда думали о благе партнёра больше, чем о своём, где‑то уступали, прогибались, перенимали чужие убеждения. Сейчас у вас есть возможность стряхнуть налёт, принесённый извне, и вернуться к истокам.

При этом постарайтесь не откатываться к заводским настройкам, которые у вас были до отношений. Вы же все эти годы взрослели, мудрели. И велика вероятность, что ищете сейчас в людях вовсе не то, что вам нравилось десять лет назад.

3. Проступки прежнего партнёра лучше оставить с ним

Обжёгшись на молоке, дуют на воду. Часто разрыв показывает нам ещё недавно любимого человека с негативной стороны. Вы можете столкнуться с чем‑то очень неприятным, обманом, предательством. Логично, что вы будете стараться в будущем себя от этого оградить. Но есть риск переусердствовать в попытках создать себе безопасную зону.

Например, человек расторг отношения, потому что узнал об измене. Он переживает из‑за этого, в результате начинает заранее подозревать нового партнёра в неверности. Возможно, читает переписки, устраивает жёсткие допросы и в целом ведёт себя сомнительно. Такой подход можно понять. Но нынешний возлюбленный не давал никакого повода для ревности и не заслуживает, чтобы его наказывали за грехи другого.

Не стоит проецировать проступки прежнего партнёра на настоящего. Конечно, у вас есть плохой опыт. Но попробуйте начать с нуля.

4. Ничего страшного, если отношения не клеятся сразу

Иногда людям везёт и первое же свидание после разрыва выливается в большую любовь и многолетний брак. Если у вас не так и вы не встречаете того, кто привлекал бы вас достаточно сильно, это не повод переживать. Всё обязательно сложится рано ли поздно — конечно, если вам в принципе нужны отношения.

Пока что наслаждайтесь свиданиями. Это отличный способ приятно провести время, попробовать новое, обрести друзей. Поищите в этом удовольствие.

5. У вас с экс‑партнёром нет соревнования

Иногда отчаяния добавляет то, что прежний возлюбленный уже кого‑то нашёл и движется дальше. Это может огорчить, даже если инициатором расставания были вы, потому что, с одной стороны, это подводит финальную черту под вашими отношениями, с другой, как будто делает вас менее успешным по сравнению с бывшим партнёром. Это не так.

Так что не стоит воспринимать поиск новых отношений как гонку с препятствиями. Двигайтесь в комфортном темпе.

6. Новая любовь может появиться быстрее, чем кажется

Иногда человек буквально на выходе из старых отношений встречает кого‑то, кто соответствует ему идеально. И это может показаться ему неправильным. Он будет изводить себя: что‑то я недостаточно переживал... что скажут люди?

Нет никаких стандартов правильного периода страданий — у всех разные сроки исцеления. Если вы обнаружили, что готовы к новым отношениям раньше, чем ожидало от вас общество, не корите себя. То, что происходит с вами, нормально.