Можно ли умереть от страха
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Все мы иногда говорим что‑то в духе «ты меня до смерти напугал!». Но может ли на самом деле сильный страх привести к гибели?
У людей, как и у всех прочих животных, есть эволюционно выработанный защитный механизм «бей или беги», который наши тела включают автоматически во время сильного стресса. Его описал доктор кафедры физиологии Гарвардского университета Уолтер Кеннон в 1915 году.
Когда мы сталкиваемся с опасностью, реагирует вегетативная (действующая непроизвольно) нервная система. По её приказу надпочечники выделяют адреналин, стремительно распространяющийся по всему телу.
Этот гормон вызывает открытие кальциевых каналов в мембранах клеток сердечной мышцы. Ионы кальция заставляют сердце сокращаться быстрее. Приток крови к мускулам увеличивается, зрачки расширяются, а пищеварительный процесс замедляется. Организм готовится к схватке или быстрому бегу, чтобы защитить себя.
Это помогало нашим первобытным предкам лучше справляться с опасностями вроде внезапно выскочившего из зарослей ягуара.
Однако выбросы адреналина, несмотря на пользу в минуты опасности, ведут к рискованным последствиям. Перегрузка клеток этим гормоном может привести к ситуации, когда сердечная мышца просто не может расслабиться, что ведёт к нарушению ритма и фибрилляции желудочков. От действительно сильного ужаса сердце может буквально остановиться. Причём это случается и с абсолютно здоровыми людьми.
К гибели способен привести не только страх, но и другие чересчур сильные эмоции. Высокий уровень адреналина может также убить во время полового акта, религиозного экстаза или чересчур сильного энтузиазма у спортивных болельщиков. Количество сердечных приступов возрастает во время цунами, ураганов, землетрясений и прочих стихийных бедствий.
И даже если страх, стресс и волнение не убивают сразу, они способствуют развитию сердечных болезней в дальнейшем. Например, военные конфликты становятся причиной инфарктов и ишемии сердца даже годы спустя после восстановления мирной обстановки.
Японские врачи в 1990 году описали так называемую стрессовую кардиомиопатию такоцубо, когда из‑за сильного воздействия адреналина и норадреналина снижается сократимость миокарда. Болезнь также именуют «синдромом разбитого сердца», так как её триггером является сильный эмоциональный стресс — потеря любимого человека, работы, средств к существованию и так далее.
Возможно, причина губительности страха в том, что современные люди борются со своими ужасами, не прибегая к физической реакции.
Мы перестали «бить или бежать», потому что стрессы теперь менее материальные, чем хищники или природные катаклизмы.
Выплески адреналина, норадреналина и кортизола в наших телах не служат реальным потребностям — стать быстрее, сильнее, агрессивнее, а нагружают системы организма впустую.
Так что страх действительно может буквально довести до сердечного приступа. Но, к счастью, вероятность того, что человек просто возьмёт и умрёт от ужаса, очень и очень маленькая. Чтобы справиться с этим чувством в критические моменты, просто дышите глубоко. Это позволяет нормализовать пульс.
И уделяйте время спорту и аэробным упражнениям, потому что сердечно‑сосудистая система тренированных людей лучше всего справляется со всплесками адреналина.
Лучшие предложения
10 товаров дешевле 500 рублей для тех, кто хочет разнообразить сексуальную жизнь
10 потолочных светильников с оригинальным дизайном
10 классных бокалов, которые украсят любое застолье
Как отличить подделку духов от оригинала: 7 заблуждений, которые могут помешать сделать правильный выбор
10 аксессуаров с анималистичными принтами для тех, кто устал от «леопарда»
15 товаров, которые стоит купить на распродаже «Дни выгоды» от AliExpress
AliExpress для мам: 10 товаров, которые сделают дом безопасным для ребёнка
10 товаров, которые превратят гостиную в уютное гнёздышко
Обзор HUAWEI WATCH D2 — стильных часов с манжетой для измерения давления
Год Fashion на Ozon. Как зарабатывать на моде
Разрешения на бизнес: какими они бывают и как быстро их получить
Ветеринар в чате: 5 причин, почему вам и вашему питомцу понравится сервис Vetsy
Реклама