Как прокачать мозг с помощью поэзии
![Как прокачать мозг с помощью поэзии](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/06/Kak-prokachat-mozg-s-pomoshhyu-poezii_1497803464-288x144.jpg)
Читайте
Учёные из Ливерпульского университета исследовали влияние чтения высокой поэзии на мозговую активность человека.
Выяснилось, что нейроны мозга посылают сильный импульс, встречая почти каждое слово или оборот в стихотворении.
Этот импульс не ослабевает, даже когда строчка заканчивается. Значит, мозг разгоняется и продолжает искать дополнительный смысл в последующих стихах. Те же произведения, пересказанные в прозе, подобного эффекта не оказывают.
Например, слово «обезумевший» в пересказе заменили на «взбешённый». До замены мозг пытался всеми силами осмыслить, почему автор использовал именно этот эпитет. А слово «взбешённый» не вызвало заметного импульса.
Также обнаружилось, что чтение поэзии воздействует на области мозга, отвечающие за автобиографическую память, и позволяет нам переоценить собственный опыт в свете прочитанного.
Такие активности мозга и помогают стать умнее.
Пишите стихи
Психологи советуют записывать на бумаге всё, что с нами происходит. Это помогает мозгу разгрузиться и упорядочить информацию. Почему бы не делать это в стихах? Даже если просто пересказывать события дня в стихотворной форме, можно достичь как минимум две цели: получить психологическую разрядку и лингвистический опыт.
Подбор рифмы и поддержание ритма требует умственных усилий, и они не пройдут для вас даром. По сути, к литературе такое действие не имеет никакого отношения. Только тренировка ума.
Слушайте стихотворения
Немецкий нейробиолог Эрнст Пёппель и поэт Фредерик Тёрнер в своем очерке приписывают прослушиванию стихов лёгкий гипнотический эффект. Мозг подстраивается под стихотворный ритм и постоянные повторы (рифмы). Человек благодаря этому расслабляется.
Когда вы слушаете стихи, начинают работать оба полушария мозга. Правое отвечает за ритм, а левое — за словесную составляющую.
Получается, прослушивание поэзии обеспечивает стереоэффект. Он гораздо полезнее моноэффекта обычной прозы, которую обрабатывает только левое полушарие.
Взаимодействие полушарий позволяет мозгу оценивать любую ситуацию со всех сторон. Научив мозг работать целиком, а не частями (полушариями), вы сможете наиболее целостно подходить к проблеме. Согласитесь, полезный навык.
Учите стихи
Учить стихи — это один из самых доступных и приятных способов улучшить свою память. Если вы возьмёте за правило учить хотя бы одно стихотворение в неделю, уже через пару месяцев заметите, что запоминать тексты любой сложности вам стало значительно легче. Не забывайте и об эрудиции. Все мы хоть раз восхищались человеком, читающим любимое стихотворение наизусть.
Декламируйте
Недавние исследования показали, что поэзия развивает эмпатию. Декламация сильных строчек вызывает у людей глубокие эмоции и даже мурашки.
Оказывается, появление мурашек на коже — одна из форм проявления эмпатии. Этот эффект учёные сравнивают с зевотой: когда зевает один, невольно начинает зевать и кто-то другой. То же самое с мурашками. Таким образом мозг учится понимать эмоции других людей.
Работы исследователей и личный опыт говорят о благотворном влиянии поэзии на мозг. Но не расстраивайтесь, если вы продолжаете из раза в раз засыпать над томиком Данте. Да, стихотворные тексты — мощный тренажёр для ума, но вовсе не единственный. Если не подходит этот, просто перейдите к следующему.
Лучшие предложения
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Распродажа «Стильное лето» на AliExpress: забираем модную одежду с хорошими скидками
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Rendez Vous, Zarina и других магазинов
12 полезных мелочей, которые пригодятся в походе
12 качественных кроссовок с AliExpress не дороже 5 000 рублей
10 классных вещей от Nume — собственного бренда Lamoda
Цена дня: качественная GaN-зарядка Asometech за 1 279 рублей
Находки AliExpress: велофонарь, солнцезащитный козырёк и термосумка
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Как обновить квартиру без больших затрат: 6 советов, проверенных опытом
Как быстро найти нужный товар в интернете? 6 возможностей «Яндекс Поиска», которые облегчают онлайн-шопинг
Реклама3 уловки фишинга, на которые чаще всего ведутся покупатели маркетплейсов
Реклама