ПодкастыМотивация
29 января 2019

Подкаст Лайфхакера: как побороть чувство вины, вызванное мыслями о продуктивности

Статьи с полезными советами имеют неприятный побочный эффект.
Фото автора Irchi Rogava
Irchi Rogava

чувство вины
Избранное

«Нужно заниматься спортом четыре раза в неделю. Не просто бегать трусцой, а тренироваться интенсивно. И устраивать краткосрочные голодания. И выпивать два литра воды в день. И не забывайте медитировать».

Кому-то такие рекомендации помогут решить проблему, а кому-то покажутся слишком трудными и вызовут чувство вины. Мы расскажем, как этого избежать.

Подкаст Лайфхакера в iTunes →

Подкаст Лайфхакера в Google Podcasts →

RSS-поток подкаста Лайфхакера →

У нас есть ещё один подкаст «Мам, я и так знаю!», в котором сотрудники редакции делятся своим мнением на разные темы. Слушайте и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!

Подкаст «Мам, я и так знаю» в iTunes →

Подкаст «Мам, я и так знаю» в Google Podcasts →

RSS-поток подкаста «Мам, я и так знаю» →

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Это интересно
5 способов найти компанию единомышленников для занятий спортом

5 способов найти компанию единомышленников для занятий спортом

Как найти себя в науке: 3 полезные инициативы для школьников, студентов и выпускников

Как найти себя в науке: 3 полезные инициативы для школьников, студентов и выпускников

Как воспитать инициативного ребёнка: 5 советов для ответственных родителей

Как воспитать инициативного ребёнка: 5 советов для ответственных родителей

Где найти занятия спортом по душе: 5 беспроигрышных идей

Где найти занятия спортом по душе: 5 беспроигрышных идей

Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Подкаст Лайфхакера: цветущие вишни, весенние парки и ещё 5 вещей, ради которых стоит поехать в Южную Корею
Подкаст Лайфхакера: цветущие вишни, весенние парки и ещё 5 вещей, ради которых стоит поехать в Южную Корею
Избранное
0
5 декабря
Подкасты
Подкасты
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Избранное
0
25 июля
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Избранное
0
22 июля
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Избранное
0
15 июля
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Избранное
0
8 июля
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Избранное
0
1 июля
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Избранное
0
29 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
Избранное
0
26 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
Избранное
0
24 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
Избранное
0
18 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
Избранное
0
17 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
Избранное
0
14 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое спейвинг и почему в погоне за скидками мы порой тратим больше, чем экономим
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое спейвинг и почему в погоне за скидками мы порой тратим больше, чем экономим
Избранное
0
10 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое жирберги и чем они опасны для больших городов
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое жирберги и чем они опасны для больших городов
Избранное
0
3 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «лунный заговор» и как учёные опровергают доводы его сторонников
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «лунный заговор» и как учёные опровергают доводы его сторонников
Избранное
0
27 мая
Подкасты
Подкасты
Что вы могли пропустить
Что такое гидроудар двигателя и как его избежать
Что такое гидроудар двигателя и как его избежать
Избранное
0
Вчера
Авто
Ликбез
Apple выпустила iOS 18.2 с ключевыми ИИ-функциями и ChatGPT в Siri
Apple выпустила iOS 18.2 с ключевыми ИИ-функциями и ChatGPT в Siri
Избранное
0
Вчера
iOS
Новости
Знаете ли вы, как перелётные птицы понимают, куда лететь?
Знаете ли вы, как перелётные птицы понимают, куда лететь?
Избранное
0
Вчера
Образование
Образование
На глубине 8 000 метров в Атакамской впадине поймали безглазого хищника — первого в своём роде
На глубине 8 000 метров в Атакамской впадине поймали безглазого хищника — первого в своём роде
Избранное
0
Вчера
Новости
Новости
8 стадий расставания: как пережить их с минимальными потерями
8 стадий расставания: как пережить их с минимальными потерями
Избранное
0
Вчера
Ликбез
Отношения
«Сбер» представил умное кольцо Sber с ИИ и автономностью до 7 дней
«Сбер» представил умное кольцо Sber с ИИ и автономностью до 7 дней
Избранное
0
Вчера
Новости
Устройства
«Яндекс Плюс» и «Клаустрофобия» запустят реалити-квест по миру мобильной игры «Плюс Сити»
«Яндекс Плюс» и «Клаустрофобия» запустят реалити-квест по миру мобильной игры «Плюс Сити»
Избранное
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
6 фильмов и сериалов, которые киноредакция Лайфхакера смотрела в ноябре
6 фильмов и сериалов, которые киноредакция Лайфхакера смотрела в ноябре
Избранное
0
Вчера
Кино
Кино
Дизайн, который делает больно: 16 фото от пользователей Сети
Дизайн, который делает больно: 16 фото от пользователей Сети
Избранное
0
Вчера
Интернет
Новости
«Я хочу вернуть свои деньги»: появились первые отзывы на «Крейвена-охотника» 
«Я хочу вернуть свои деньги»: появились первые отзывы на «Крейвена-охотника» 
Избранное
0
Вчера
Новости
Новости
20 недорогих новогодних подарков
20 недорогих новогодних подарков
Избранное
0
Вчера
Ликбез
Покупки
Оливье или роллы? Соберите свой идеальный новогодний стол 
Оливье или роллы? Соберите свой идеальный новогодний стол 
Избранное
Вчера
Вдохновение
Вдохновение
Ozon провёл первый деловой фестиваль для предпринимателей и профессионалов в индустрии моды
Ozon провёл первый деловой фестиваль для предпринимателей и профессионалов в индустрии моды
Избранное
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
«Пчеловод» и «Плохие парни до конца»: ScreenCrush назвал 12 самых недооценённых фильмов 2024 года
«Пчеловод» и «Плохие парни до конца»: ScreenCrush назвал 12 самых недооценённых фильмов 2024 года
Избранное
0
Вчера
Кино
Новости
Чем отстирать тональный крем с одежды
Чем отстирать тональный крем с одежды
Избранное
0
Вчера
Ликбез
Советы