ПодкастыМотивация
3 мая 2020

Подкаст Лайфхакера: как составить план заботы о себе

Список действий, который поможет не расклеиться в сложные времена.
Фото автора Irchi Rogava
Irchi Rogava

Подкаст Лайфхакера: почему нам нужно признать, что мир несправедлив
Избранное

У всех в жизни бывают проблемы. Но все решают их по-разному: кто-то стойко принимает, а кто-то превращается в постоянно ноющую субстанцию. Чтобы не раскиснуть, воспользуйтесь планом заботы о себе. Он, как дорожная карта, покажет, как пройти сквозь стресс и все невзгоды.

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и включайте его там, где удобно:

А если не хотите слушать — прочитайте.

Читайте также
🧐
Как на самом деле нужно заботиться о себе
Как заботиться о себе, чтобы защититься от выгорания и переутомления
Почему в первую очередь стоит заботиться о себе, а не о других
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное

Лучшие предложения

10 тёплых платьев, чтобы выглядеть стильно даже зимой

10 тёплых платьев, чтобы выглядеть стильно даже зимой

10 nedorogih naborov LEGO, kotorye poraduyut detej i vzroslyh

10 недорогих наборов LEGO, которые порадуют детей и взрослых

Находки AliExpress: 20 самых популярных товаров октября

Находки AliExpress: 20 самых популярных товаров октября

10 полезных товаров дешевле 500 рублей

10 полезных товаров дешевле 500 рублей

Распродажа популярных китайских брендов на AliExpress: 10 товаров, которые стоить купить

Распродажа популярных китайских брендов на AliExpress: 10 товаров, которые стоить купить

Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, «Ситилинка» и других магазинов

Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, «Ситилинка» и других магазинов

10 практичных и недорогих тумб под телевизор

10 практичных и недорогих тумб под телевизор

Мужская парка GSD

Цена дня: утеплённая парка GSD всего за 4 335 рублей

Это интересно
Обзор TECNO CAMON 30S Pro — доступного камерофона с беспроводной зарядкой на магнитах

Обзор TECNO CAMON 30S Pro — доступного камерофона с беспроводной зарядкой на магнитах

Стартовал конкурс молодых художников «Картина мира»: работы победителей выставят в Третьяковке

Стартовал конкурс молодых художников «Картина мира»: работы победителей выставят в Третьяковке

С широко раскрытыми глазами: главные причины не бояться лазерной коррекции зрения

С широко раскрытыми глазами: главные причины не бояться лазерной коррекции зрения

Какой вирусный видеотренд вам подходит?

Какой вирусный видеотренд вам подходит?

Комментарии
S G
03.05.20 20:39
ваш "план заботы о себе" на самом деле оказался "что делать если вам изменили"
Оксана Запевалова
03.05.20 22:25
Спасибо! Поправили)
Что вы могли пропустить
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Избранное
0
25 июля
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Избранное
0
22 июля
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Избранное
0
15 июля
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Избранное
0
8 июля
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Избранное
0
1 июля
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Избранное
0
29 июня
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
Избранное
0
26 июня
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
Избранное
0
24 июня
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
Избранное
0
18 июня
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
Избранное
0
17 июня
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
Избранное
0
14 июня
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое спейвинг и почему в погоне за скидками мы порой тратим больше, чем экономим
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое спейвинг и почему в погоне за скидками мы порой тратим больше, чем экономим
Избранное
0
10 июня
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое жирберги и чем они опасны для больших городов
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое жирберги и чем они опасны для больших городов
Избранное
0
3 июня
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «лунный заговор» и как учёные опровергают доводы его сторонников
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «лунный заговор» и как учёные опровергают доводы его сторонников
Избранное
0
27 мая
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: почему люди боятся дырочек, к чему приводит застой желчи и что такое невроз выходного дня
Подкаст Лайфхакера: почему люди боятся дырочек, к чему приводит застой желчи и что такое невроз выходного дня
Избранное
0
26 мая
Подкасты
Что вы могли пропустить
Роуминг между Россией и Беларусью отменят в 2025 году
Роуминг между Россией и Беларусью отменят в 2025 году
Избранное
0
21:40
Новости
Технологии
Как перестать быть королём драмы и не ждать всё время катастрофы
Как перестать быть королём драмы и не ждать всё время катастрофы
Избранное
0
21:30
Мотивация
Xiaomi представила дозатор мыла в виде уточки с автономностью до 180 дней
Xiaomi представила дозатор мыла в виде уточки с автономностью до 180 дней
Избранное
0
21:10
Новости
Устройства
10 тёплых платьев, чтобы выглядеть стильно даже зимой
10 тёплых платьев, чтобы выглядеть стильно даже зимой
Избранное
0
20:00
Покупки
Япония запустила в космос первый в мире деревянный спутник
Япония запустила в космос первый в мире деревянный спутник
Избранное
0
19:15
Новости
35 лучших горячих блюд на Новый год — 2025
35 лучших горячих блюд на Новый год — 2025
Избранное
0
19:00
Еда
Ликбез
«Я не киллер» и «Собиратель душ»: Esquire назвал 49 лучших фильмов 2024 года
«Я не киллер» и «Собиратель душ»: Esquire назвал 49 лучших фильмов 2024 года
Избранное
0
18:10
Кино
Новости
6 фильмов и сериалов, которые киноредакция Лайфхакера смотрела в октябре
6 фильмов и сериалов, которые киноредакция Лайфхакера смотрела в октябре
Избранное
0
18:00
Кино
От прозрачного телевизора до анализа на Альцгеймер: Time назвал 200 лучших изобретений 2024 года
От прозрачного телевизора до анализа на Альцгеймер: Time назвал 200 лучших изобретений 2024 года
Избранное
0
17:50
Новости
С широко раскрытыми глазами: главные причины не бояться лазерной коррекции зрения
С широко раскрытыми глазами: главные причины не бояться лазерной коррекции зрения
Избранное
0
17:00
Здоровье
OSiO и Irbis: отечественные ноутбуки впервые обошли американские по продажам в РФ
OSiO и Irbis: отечественные ноутбуки впервые обошли американские по продажам в РФ
Избранное
0
16:16
Новости
Технологии
Как соцсети незаметно подталкивают нас к импульсивным покупкам и что с этим делать
Как соцсети незаметно подталкивают нас к импульсивным покупкам и что с этим делать
Избранное
0
16:00
Стать богатым
Названы лучшие приложения 2024 года для Windows, которые доступны в Microsoft Store
Названы лучшие приложения 2024 года для Windows, которые доступны в Microsoft Store
Избранное
0
15:20
Windows
Новости
Надо брать: трёхразовое питание за 367 рублей в день с бесплатной доставкой
Надо брать: трёхразовое питание за 367 рублей в день с бесплатной доставкой
Избранное
0
15:00
Еда
Вампиры, кофе и тыквы: 8 романов с идеальным мрачно-уютным настроением
Вампиры, кофе и тыквы: 8 романов с идеальным мрачно-уютным настроением
Избранное
14:30
«Горящая изба»
Книги