Подкаст Лайфхакера: 7 продуктов для роста мышц
Молоко, творог и другие источники белка, который хорошо усваивается организмом.
Специалист Калифорнийского исследовательского фонда молочной продукции Кевин Комерфорд рассказал, откуда получать необходимый белок, если хотите подкачаться.
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:
А если не хотите слушать — прочитайте.
Станьте первым, кто оставит комментарий