ПодкастыПродуктивность
29 августа 2019

Подкаст Лайфхакера: 15 способов просыпаться рано

Свежий воздух, стакан воды и другие вещи, которые облегчат задачу.
Фото автора Irchi Rogava
Irchi Rogava

как просыпаться рано
Избранное

Если будильник по утрам уже давно не спасает, а кровать не выпускает из своих крепких объятий — не беда. Мы подготовили для вас несколько простых способов сбросить с себя оковы сна.

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:

Читайте также
🧐
10-минутная утренняя зарядка, которая заменит кофе
Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день
Формула «10–3–2–1–0» подарит вам крепкий сон и бодрое утро
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Это интересно
От NFC до биоэквайринга: 6 разработок, которые изменили финансовые привычки россиян

От NFC до биоэквайринга: 6 разработок, которые изменили финансовые привычки россиян

Реклама
Внутренние убеждения и карьера: как справиться с мыслями, которые мешают достигать успехов

Внутренние убеждения и карьера: как справиться с мыслями, которые мешают достигать успехов

5 фактов о ноутбуках, которые помогут выбрать для работы идеальную модель

5 фактов о ноутбуках, которые помогут выбрать для работы идеальную модель

Рак: почему возникает и как лечится. Гид, который будет полезен всем

Рак: почему возникает и как лечится. Гид, который будет полезен всем

Комментарии
Vadim Kuzmichev
07.05.19 21:22
Я единственное не понимаю- зачем? Если спать по 8 часов, то вне зависимости от того во сколько ложишься и во сколько встаёшь остаётся 16 часов. Какая разница будут ли это 16 часов с 5 утра до 9 вечера или с 10 утра до 2 ночи?
Александр Жоров
21.05.19 07:10 | изменено
Разница в том, что человек по своей природе пока что остается дневным существом, его биоритмы, сформированные эволюцией, заточены чтобы днем больше активничать, а ночью отдыхать. Поэтому привязка сна к темному времени суток очень важна. Больше в подробности вдаваться не буду, на просторах интернета этот вопрос давно изложен лучше, чем это мог бы сделать я.
Олжас Байбол
17.05.19 06:10
Здравствуйте, а можно в текстовом виде?)
Ilya Arzumanov
29.08.19 12:37 | изменено
О да , текст бы
Mariya Suslova
17.11.19 21:02
вот уж хрен вам, сидите и слушайте.. ))
Mariya Suslova
17.11.19 21:00
вы что там творите, как глухонемые получат столь ценную информацию как просыпаться методом выпивания стакана..
Alex Ponomar
18.11.19 01:22
Вот так https://lifehacker.ru/25-sposobov-prosypatsja-rano/
Что вы могли пропустить
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Избранное
0
25 июля
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Избранное
0
22 июля
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Избранное
0
15 июля
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Избранное
0
8 июля
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Избранное
0
1 июля
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Избранное
0
29 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
Избранное
0
26 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
Избранное
0
24 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
Избранное
0
18 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
Избранное
0
17 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
Избранное
0
14 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое спейвинг и почему в погоне за скидками мы порой тратим больше, чем экономим
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое спейвинг и почему в погоне за скидками мы порой тратим больше, чем экономим
Избранное
0
10 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое жирберги и чем они опасны для больших городов
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое жирберги и чем они опасны для больших городов
Избранное
0
3 июня
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «лунный заговор» и как учёные опровергают доводы его сторонников
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «лунный заговор» и как учёные опровергают доводы его сторонников
Избранное
0
27 мая
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: почему люди боятся дырочек, к чему приводит застой желчи и что такое невроз выходного дня
Подкаст Лайфхакера: почему люди боятся дырочек, к чему приводит застой желчи и что такое невроз выходного дня
Избранное
0
26 мая
Подкасты
Подкасты
Что вы могли пропустить
5 японских философских концепций, которые позволят лучше управлять своей жизнью
5 японских философских концепций, которые позволят лучше управлять своей жизнью
Избранное
0
03:00
Мотивация
Мотивация
Свити: что это за фрукт и как его есть
Свити: что это за фрукт и как его есть
Избранное
0
Вчера
Еда
Ликбез
Король ужасов Стивен Кинг анонсировал новую книгу
Король ужасов Стивен Кинг анонсировал новую книгу
Избранное
0
Вчера
Книги
Новости
Вышел трейлер фильма «Как приручить дракона» — и он покадрово повторяет мультфильм
Вышел трейлер фильма «Как приручить дракона» — и он покадрово повторяет мультфильм
Избранное
0
Вчера
Кино
Новости
«Дюна: Пророчество» — завораживающий сериал, который раскрывает предысторию мира
«Дюна: Пророчество» — завораживающий сериал, который раскрывает предысторию мира
Избранное
0
Вчера
Кино
Ликбез
10 беспроводных ночников с AliExpress с классным дизайном
10 беспроводных ночников с AliExpress с классным дизайном
Избранное
0
Вчера
Покупки
Покупки
Пользователи старых моделей iPhone и iPad лишатся функции резервного копирования в iCloud
Пользователи старых моделей iPhone и iPad лишатся функции резервного копирования в iCloud
Избранное
0
Вчера
iOS
Новости
«Опыт домогательства так или иначе есть у каждой женщины в России». Авторка подкаста «Дочь разбойника» Настя Красильникова — о харассменте
«Опыт домогательства так или иначе есть у каждой женщины в России». Авторка подкаста «Дочь разбойника» Настя Красильникова — о харассменте
Избранное
0
Вчера
Колонка
Колонка
Российский бренд OSiO на своём первом дне рождения рассказал о своих новых продуктах
Российский бренд OSiO на своём первом дне рождения рассказал о своих новых продуктах
Избранное
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Учёные объявили о первом известном вымирании птиц из материковой Европы
Учёные объявили о первом известном вымирании птиц из материковой Европы
Избранное
0
Вчера
Новости
Новости
Как приготовить курицу на Новый год — 2025
Как приготовить курицу на Новый год — 2025
Избранное
0
Вчера
Еда
Ликбез
От смешного до удивительного: в Сети поделились 12 лайфхаками, о которых знают не все
От смешного до удивительного: в Сети поделились 12 лайфхаками, о которых знают не все
Избранное
0
Вчера
Интернет
Новости
Моющий пылесос, компактный фен и ещё 2 девайса от Dreame, которые можно купить на распродаже 11.11
Моющий пылесос, компактный фен и ещё 2 девайса от Dreame, которые можно купить на распродаже 11.11
Избранное
Вчера
Устройства
Устройства
Ракетоплан Mk-II Aurora совершил первый гражданский сверхзвуковой полёт со времён «Конкорда»
Ракетоплан Mk-II Aurora совершил первый гражданский сверхзвуковой полёт со времён «Конкорда»
Избранное
0
Вчера
Новости
Новости
Представлены игровые смартфоны Asus ROG Phone 9 и 9 Pro с аккумуляторами на 5 800 мА·ч и экранами 185 Гц
Представлены игровые смартфоны Asus ROG Phone 9 и 9 Pro с аккумуляторами на 5 800 мА·ч и экранами 185 Гц
Избранное
0
Вчера
Новости
Устройства