Лайфхаки: про навязчивые мысли, правильное питание и привычки, которые крадут энергию

5 привычек в питании, которые стоит приобрести каждому

Эти простые действия помогут лучше себя чувствовать и сохранить здоровье.

Как перестать себя накручивать

Если известные способы справиться с навязчивыми мыслями не помогают, попробуйте приёмы метакогнитивной терапии.

6 привычек, которые незаметно крадут энергию каждый день

Даже просмотр любимого сериала или включённый на ночь светильник может оставить нас без сил.

Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, «Яндекс.Музыка», Anchor.fm, YouTube, RSS, «ВКонтакте», Spotify и ещё больше платформ на выбор.