Всем ли нужен солнцезащитный крем
Это косметическое средство действительно нужно всем, вне зависимости от типа кожи, возраста и количества времени, проводимого на солнце.
Крем помогает защитить кожу от ультрафиолета — невидимого глазу излучения, которое состоит из коротких электромагнитных волн с высокой энергией частиц. Опасными для человека считаются два вида таких лучей:
- УФ‑А (UVA). Они практически не фильтруются озоновым слоем и могут проходить сквозь стёкла. УФ‑А не вызывают ожогов, но негативно влияют на кожу, приводя к преждевременному старению.
- УФ‑Б (UVB). Большая часть такого излучения фильтруется озоновым слоем и только 5% достигает земли. УФ‑Б не проходят сквозь стёкла, а при непосредственном воздействии на кожу могут приводить к солнечным ожогам.
Оба типа солнечных лучей снижают количество коллагена в коже, делая её менее эластичной, и увеличивают риск возникновения рака.
Как выбрать солнцезащитный крем по виду UV‑фильтра
Косметические средства могут защищать кожу от солнца разными способами — с помощью физических или химических фильтров. Оба вида кремов имеют свои преимущества и недостатки.
Физические фильтры
Они работают как щит, отражая солнечные лучи. Эти косметические средства содержат либо оксид цинка, либо диоксид титана, которые не впитываются и не накапливаются в организме. Правда, кремы с такими фильтрами могут оставлять белые разводы на коже.
Если вы решили использовать средства с физическими фильтрами, помните, что не стоит уменьшать количество крема, чтобы избежать следов. Это может снизить эффективность защиты.
Что купить
- Солнцезащитный крем Farmstay Hyaluronic UV Shield SPF 50, 749 рублей →
- Солнцезащитный крем Соллио SPF80, 339 рублей →
- Крем с минеральным экраном SPF 50 от AVENE, 1 425 рублей →
Химические фильтры
Они легко впитываются в кожу и работают как губка, поглощая солнечные лучи. В составе кремов с таким видом защиты может быть один или несколько ингредиентов, таких как оксибензон, авобензон, октисалат, октокрилен, гомосалат и октиноксат, экамсул.
Эти средства очень удобны в использовании: они не оставляют разводов и довольно устойчивы к поту и воде. В то же время химические кремы могут вызывать раздражение у обладателей чувствительной кожи.
Более того, в исследовании 2019 года обнаружили, что оксибензон, авобензон, октокрилен и экамсул могут накапливаться в организме и уже спустя 4 дня использования превышать безопасный рекомендованный уровень в крови.
Правда, в эксперименте кремы использовали в количестве куда большем, чем в обычной жизни. Да и негативных последствий от этого выявлено не было.
Что купить
- Солнцезащитный крем Floresan Beauty Sun SPF 100, 520 рублей →
- Солнцезащитный освежающий крем с центеллой азиатской SPF 50+, 741 рубль →
- Солнцезащитный антивозрастной крем для лица Age Control Sunscreen Cream от ARAVIA Professional SPF 50, 1 633 рубля →
Как выбрать солнцезащитный крем по SPF
На любом солнцезащитном креме указывается параметр SPF — sun protection factor. Он показывает, как много УФ‑Б‑лучей нужно, чтобы вызвать ожоги на защищённой средством коже. Этот показатель варьируется от 2 до 50+ пунктов.
Важно понимать, что SPF отражает не время пребывания на солнце до того, как вы обгорите, а количество излучения, необходимого для этого. И чем выше показатель, тем лучше защита от ожогов.
И хотя эти два параметра и связаны между собой, различия всё же есть. Вот от чего зависит количество излучения:
- Время суток. Самые опасные часы — с 10–11 утра до 14–15 дня. Для сравнения, одно и то же количество УФ‑радиации можно получить, пробыв на солнце целый час в 9 утра и всего 15 минут в час дня.
- Погодные условия. В облачный день опасность меньше, чем в солнечный.
- Особенности кожи. Чем светлее кожа, тем меньше в ней пигмента меланина, который защищает от солнечных ожогов.
Есть мнение, что SPF должен соответствовать типу кожи. Например, смуглым людям, которые никогда не обгорают, стоит брать средства с защитным фактором 8–10, а блондинам или рыжим — 50 и выше.
Но поскольку большинство из нас обычно используют только 20–50% от рекомендованного количества крема, чтобы компенсировать недостаток, лучше выбирать средства с более высоким SPF.
Кроме того, дерматологи советуют абсолютно всем покупать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. Такое средство блокирует до 97% УФ‑Б‑лучей, что хорошо для людей с любым типом кожи.
Что ещё учесть при выборе солнцезащитного крема
Чтобы найти идеальное средство, стоит учесть ещё несколько критериев:
- Защиту и от УФ‑А, и от УФ‑Б лучей. Поскольку и те и другие могут навредить коже, перед покупкой средства найдите пометку о том, что оно защищает от всех видов ультрафиолета.
- Наличие пометки «водостойкий» (water‑resistant). Это особенно важно, если вы будете заниматься спортом или купаться.
- Специальные характеристики. Есть варианты для чувствительной или жирной кожи, детские кремы, гели для участков, покрытых волосами, стики для лица и области вокруг глаз.
Что купить:
- Eucerin гель Sun Protection Oil Control Dry touch для жирной и склонной к акне кожи SPF 50, 1 299 рублей →
- Солнцезащитный стик Eco Earth Waterproof Sun Stick SPF 50, 1 522 рубля →
- Солнцезащитный крем для детей и всей семьи SPF 80+, 732 рублей →
Как правильно наносить солнцезащитный крем
Есть несколько правил, которые помогут сделать это средство действительно эффективным:
- Наносите крем на все участки кожи, не закрытые одеждой. Большинству взрослых людей понадобится где‑то 30 г, чтобы покрыть всё тело.
- Не пытайтесь экономить средство. Примерно одна столовая ложка уйдёт на лицо и шею, по одной — на каждую руку, по две — на каждую ногу и две — на торс.
- Не забудьте нанести средство на тыльную сторону стоп, шею, уши, губы и пробор волос на голове. Для последнего можно использовать солнцезащитную пудру.
- Наносите крем на сухую кожу как минимум за 15 минут до выхода на солнце. Если планируете находиться на улице достаточно долго, намажьтесь дважды — за 30 минут до выхода и прямо перед тем, как покинуть помещение.
- Наносите крем каждые 2 часа пребывания на улице, а если купаетесь или сильно потеете — ещё чаще.
Чтобы уменьшить расход крема, в солнечные дни выбирайте одежду, которая закрывает руки и ноги. И носите головной убор, тень от которого будет падать на лицо, шею и уши.
Текст статьи был обновлён 22 мая 2023 года.
Лучшие предложения
10 полезных товаров дешевле 500 рублей
Надо брать: USB‑концентратор Orico за 1 717 рублей
16 уютных худи и свитшотов, которые согреют зимой
Выгодно: робот‑пылесос Dreame D10 Plus за 23 431 рубль
Цена дня: смартфон realme Note 60 за 8 920 рублей
15 магазинов, в которые стоит заглянуть во время «чёрной пятницы»
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, Tefal, Lamoda и других магазинов
15 товаров со скидками, которые стоит купить во время «Чёрной пятницы» на AliExpress
От NFC до биоэквайринга: 6 разработок, которые изменили финансовые привычки россиян
РекламаВыгода до 1,4 миллиона рублей, быстрый переезд и ещё 3 причины купить квартиру в кварталах ПИК
РекламаКак усыновить ребёнка: пошаговый план
Как выбрасывать мусор правильно. 6 советов для тех, кто никак не может начать сортировать отходы