Как перестать ругаться с ребёнком

Почему дети и родители могут ссориться

Конфликты в семье возникают по разным причинам. Например, если ребёнок слишком много времени проводит с гаджетами, отказывается наводить порядок в своей комнате, не хочет делать уроки или приносит из школы плохие оценки. Именно успеваемость часто становится основным источником споров между взрослыми и детьми. И здесь есть несколько важных моментов, которые родители могут упустить из виду.

По словам психолога Ларисы Сурковой, иногда бурная реакция на низкие отметки вызывает у детей подсознательное желание получать двойки. Когда школьник приносит пятёрку, родители обычно говорят ему «молодец» и меняют тему. А когда ребёнок возвращается с двойкой, ему уделяют больше внимания: с ним разговаривают, его решают активнее воспитывать, нанимают для него репетиторов. Все эти действия взрослых дети могут воспринимать как проявление любви и заботы. Поэтому с точки зрения детской психологии получать плохие отметки может быть выгоднее, чем хорошие.

Если у ребёнка высокие баллы по всем предметам, кроме одного, не помешает сходить в школу и выяснить, в чём проблема. При этом важно учесть, что в сложившейся системе образования оценки довольно субъективны, и плохие отметки — ещё не конец света. В них может быть заложено всё что угодно: от настроения учителя на уроке до его отношения к родителям ученика. Так что эксперты советуют задуматься, стоят ли хорошие отношения с ребёнком постоянных споров из‑за успеваемости.

Конечно, поводы для ссор не ограничиваются вопросами учёбы. Например, родителей могут регулярно раздражать личные качества или черты характера детей.

Лариса Суркова

Кандидат психологических наук, психолог-консультант.

Например, родителя бесит в ребёнке, что он очень медленный. Когда начинаешь прорабатывать проблему, оказывается, что родитель и сам очень медленный или был таким в детстве. Его много за это шпыняли и наказывали, поэтому медлительность вызывает такое раздражение уже в своём ребёнке.

Есть и другие причины конфликтов, никак не связанные с ребёнком, а чисто физиологические. Голод, холод, усталость — всё это может быть спусковым крючком для ссор.

Как предотвратить конфликты

Как бы банально это ни звучало, взрослым в первую очередь нужно начать с себя. Высыпаться, отдыхать, следить за своим физическим и эмоциональным состоянием.

Не нужно становиться родителем сразу, только переступив порог дома, и проверять домашнее задание, едва вернувшись с работы. Займитесь своими делами и позвольте ребёнку заняться своими. Когда внутри у вас нет нервного напряжения, конфликты случаются гораздо реже.

Если вы часто злитесь и срываетесь на ребёнке, важно понять, почему это происходит. Накричать на детей проще всего — они не могут дать отпор. Но причина вашей злости, возможно, совсем не в них, а в проблемах на работе. Ругаться с начальником вы, конечно, не можете, поэтому достаётся ребёнку.

Чтобы разобраться в ситуации и понять истинную природу ссор, попробуйте технику свободного письма. Возьмите лист бумаги и пишите всё, что приходит в голову, какой бы ерундой ни казались вам ваши мысли. Такая практика поможет не только выплеснуть негативные эмоции, но и найти настоящий их источник.

Когда вы установите причину и устраните её, предотвращать ссоры в будущем станет намного проще.

Что делать, если конфликт уже начался

Всегда старайтесь сохранять взвешенную взрослую позицию. Это сложно, но лучшего способа решать споры с детьми ещё не придумали. Берите паузу хотя бы для того, чтобы выйти в другую комнату и немного успокоиться. Ещё один ценный навык — умение вовремя замолчать, чтобы не наговорить ребёнку того, о чём потом придётся жалеть.

Блогер и многодетная мама Александра Зверева советует выстраивать диалог с детьми на равных. И прежде всего в буквальном смысле во время разговора находиться на одном уровне, например, самому присесть на корточки или усадить ребёнка на диван, чтобы он не смотрел на вас снизу вверх.

Кроме того, важно понять точку зрения ребёнка. Спросите у него: «Как ты думаешь, что произошло?» Дайте ему возможность обозначить своё мнение и поделиться болью, а затем расскажите о своих мыслях и чувствах. Когда человек понимает, что его слышат, ему легче воспринимать противоположную позицию. Дальше искать выход из ситуации совместными усилиями будет проще.

Если вам сложно понять, что вы делаете не так и как изменить своё поведение, попробуйте записать очередную ссору на видео. Очень часто родители начинают вести себя совсем как дети: кричат, капризничают, топают ногами. Когда вы посмотрите на себя со стороны, сразу увидите свои главные ошибки. И если вам будет за них стыдно, не стесняйтесь извиниться перед ребёнком.

Этот материал мы подготовили по итогам онлайн‑фестиваля SmartFest, организованного онлайн‑школой для детей и подростков Skysmart. Видеозапись этой и других лекций фестиваля уже доступны на сайте.