Известно, что мытьё рук - один из самых простых и действенных способов профилактики нового коронавируса. Казалось бы, при чистых руках ваше лицо в безопасности. Но вы уверены, что сможете мыть руки каждый раз, когда касаетесь каких-то поверхностей? А исследования показывают, что в среднем люди трогают своё лицо 23 раза в час! Вот 5 советов, которые помогут избавиться от этой привычки.
- Первым делом проблему нужно признать. Возможно, вы и не замечали, что привыкли класть лицо на ладони, тереть подбородок или чесать бровь, когда задумались. Отмечайте такие детали - если нужно, запишите свои привычки в блокнот.
- Найдите, чем заменить такие прикосновения в ситуациях, когда ваши руки обычно тянутся к лицу. Купите мячик-антистресс, заведите привычку скрещивать пальцы или достаньте старый спиннер.
- Повысьте осознанность: прикрепите к монитору рабочего компьютера стикер с надписью "НЕ ТРОГАЙ ЛИЦО", если нужно, поставьте эту же фразу на заставку смартфона.
- Сделайте искусственные препятствия, которые сделают прикосновения к лицу менее удобными. Перейдите с линз на очки, если привыкли тереть глаза или бровь. Девушки также могут нарастить или отрастить длинные ногти, а также чаще экспериментировать с макияжем - наверняка вам не захочется случайно смазать тени или хайлайтер. Главное - не забывать регулярно мыть кисти и спонжи.
- Если вы чешете лицо, возможно, дело в сухой или обезвоженной коже. Используйте увлажняющие кремы или гели - и желание чесать лицо пройдёт. Аналогичным образом увлажняющие капли помогут, если вы часто трёте глаза.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Лучшие предложения
10 недорогих наборов LEGO, которые порадуют детей и взрослых
Находки AliExpress: 20 самых популярных товаров октября
10 полезных товаров дешевле 500 рублей
Распродажа популярных китайских брендов на AliExpress: 10 товаров, которые стоить купить
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, «Ситилинка» и других магазинов
10 практичных и недорогих тумб под телевизор
Цена дня: утеплённая парка GSD всего за 4 335 рублей
3 больших холодильника Hisense для современной кухни
Обзор Realme 13+ 5G — смартфона с отличным экраном и мощным процессором
Обзор TECNO CAMON 30 Pro 5G — смартфона с хорошей камерой и экраном 144 Гц
4 актуальные проблемы в организации командировок и как их избежать. Разбираемся с экспертом
Реклама5 типичных ошибок начинающих предпринимателей, которые тормозят развитие бизнеса