Известно, что мытьё рук - один из самых простых и действенных способов профилактики нового коронавируса. Казалось бы, при чистых руках ваше лицо в безопасности. Но вы уверены, что сможете мыть руки каждый раз, когда касаетесь каких-то поверхностей? А исследования показывают, что в среднем люди трогают своё лицо 23 раза в час! Вот 5 советов, которые помогут избавиться от этой привычки.
- Первым делом проблему нужно признать. Возможно, вы и не замечали, что привыкли класть лицо на ладони, тереть подбородок или чесать бровь, когда задумались. Отмечайте такие детали - если нужно, запишите свои привычки в блокнот.
- Найдите, чем заменить такие прикосновения в ситуациях, когда ваши руки обычно тянутся к лицу. Купите мячик-антистресс, заведите привычку скрещивать пальцы или достаньте старый спиннер.
- Повысьте осознанность: прикрепите к монитору рабочего компьютера стикер с надписью "НЕ ТРОГАЙ ЛИЦО", если нужно, поставьте эту же фразу на заставку смартфона.
- Сделайте искусственные препятствия, которые сделают прикосновения к лицу менее удобными. Перейдите с линз на очки, если привыкли тереть глаза или бровь. Девушки также могут нарастить или отрастить длинные ногти, а также чаще экспериментировать с макияжем - наверняка вам не захочется случайно смазать тени или хайлайтер. Главное - не забывать регулярно мыть кисти и спонжи.
- Если вы чешете лицо, возможно, дело в сухой или обезвоженной коже. Используйте увлажняющие кремы или гели - и желание чесать лицо пройдёт. Аналогичным образом увлажняющие капли помогут, если вы часто трёте глаза.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Распродажа «Стильное лето» на AliExpress: забираем модную одежду с хорошими скидками
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Rendez Vous, Zarina и других магазинов
12 полезных мелочей, которые пригодятся в походе
12 качественных кроссовок с AliExpress не дороже 5 000 рублей
10 классных вещей от Nume — собственного бренда Lamoda
Цена дня: качественная GaN-зарядка Asometech за 1 279 рублей
Число гостиничных номеров в России превысило миллион и продолжает расти
ТЕСТ: Френдзона или любовь? Узнайте, какие у вас отношения с деньгами
3 категории полезных товаров, которые удобно (и выгодно!) искать через «Яндекс Поиск»
РекламаПодкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия