Как пережить разрыв и не спалиться в Facebook*

Итак, вы (теперь уже наверняка) закончили свои отношения и испытываете по этому поводу сильные чувства — радость или тоску-печаль. В любом случае какой-то осадок у вас остался, и хотелось бы поскорее от него избавиться. А ещё не хотелось бы вопросов от сотни-другой друзей в Facebook*, что случилось и почему вы расстались. Понятно, что вы не будете постить событие «окончание отношений», но спалиться можно и другими способами, особенно если вы весь на эмоциях и не следите за тем, что делаете. Вот восемь советов, как не спалиться в соцсети после разрыва отношений, избежать ненужных вопросов и вообще поскорее всё забыть.

Измените статус отношений так, чтобы никто не заметил

Итак, отношения закончились, и как только вы зайдёте на свою страницу в Facebook* и увидите статус «встречается», сразу же захочется сменить это неприятное враньё на «всё сложно».

Но подождите! Если вы прямо сейчас сделаете это, новость увидят все ваши друзья. Вы хотите смело бросить в ленту новостей этот факт и потом отвечать на бесконечные вопросы и намёки?

В общем, если у вас нет чёткого осознания того, что всем глубоко наплевать на вас и ваши отношения, сделайте по-другому. Перейдите на вкладку «Семейное положение» и, прежде чем с глубоким выдохом сменить статус на прочерк, «без пары» или «всё сложно», установите в настройках приватности «Только я».

Всё, теперь вы не увидите нежеланного статуса, а толпа ваших друзей — его внезапной замены.

Что лучше: расфрендить или заблокировать

Чтобы наблюдение за бывшими не убивало нервные клетки и не подталкивало в минуты слабости написать им, можно выбрать два пути: заблокировать страницу или удалить из друзей.

Если ваше расставание было ужасным, а мысль о том, что вы свободны, вызывает радостный смех, можете смело жать на «Удалить из друзей». Ну а если вы уже не раз поймали себя на просмотре его/её страницы, выход один — блокируйте.

Последний раз пробегитесь по странице, осознайте, что никогда больше не увидите её, плачьте и жмите «Заблокировать».

Один клик, и сразу три плюса: вы перестаёте смотреть на страницу бывшего/бывшей, постепенно лечитесь временем без срывов, и никто не узнает, что вы заблокировали аккаунт, потому что об этом не приходят никакие уведомления. Вы просто перестаёте видеть друг друга и всё.

А родственников и друзей бывшего/бывшей не забыли?

Ну вот вы заблокировали бывшую пассию и вроде бы уже начали новую жизнь, но в Facebook* осталось ещё достаточно напоминаний о прошлом. И первые из них — её/его родственники и друзья, с которыми вы познакомились через партнёра, не общались и не будете общаться.

Это напоминание об отношениях и ещё какое! А если в ленте новостей будут появляться фотографии, как они отлично проводят время вместе, или даже фото вашей бывшей второй половинки уже с новой половинкой?

В общем, надо удалить их тоже, всё равно вы не будете общаться. Да, сначала, конечно, подумайте, нужны вам эти люди или нет.

Потому что сгоряча можно поудалять всех, кто хоть какое-то отношение имел к вашему любимому человеку, а потом пожалеть об этом.

Удалите фотографии с отметками и почистите страницу

Зачем вам фотографии с бывшей пассией? Вы хотите новых отношений или нет (хотя бы в перспективе, а не прямо сейчас)? Конечно, жалко удалять все 500 фотографий вашей любви, но ведь и не обязательно удалять их насовсем.

Просто скачайте их на компьютер в папку «Не открывай, тряпка!!!» или в один из своих облачных сервисов и оставьте до лучших времён. Когда воспоминания будут вызывать приятную ностальгию, а не болезненные спазмы души.

Не преследуйте новую любовь бывшего/бывшей, даже если очень хочется

Если вы узнали, что бывшая пассия вместо тоски и одиночества вкушает радость новых отношений, не стоит смотреть, кто этот счастливчик (или несчастный), занявший ваше место, и уж тем более добавлять его в друзья.

Конечно, это неприятно, но слежка будет ещё более неприятной, от неё веет болезненными мотивами, душевным мазохизмом и нервным расстройством. Так что лучше сразу заблокировать этого человека и успокоиться.

Не надо постить слезливую банальную фигню

После разрыва вам, конечно, захочется поставить в статус что-нибудь с этим связанное, что-то вроде «Перспектива уйти от него казалась немыслимой, но ещё более невыносимой была перспектива остаться», «Иногда от человека остаются одни воспоминания, но повсюду…». (Нет! Не надо их копировать и вставлять себе в статус!)

Это всё, конечно, душевный порыв, и нет ничего плохого в том, чтобы выразить свои чувства… если вы хотите вопросов и бурных обсуждений ваших отношений, вас и вашей бывшей пассии.

Ну а если не хотите никаких вопросов, не надо ставить такие статусы. Послушайте грустную музыку, напишите пару-тройку стихов в стол и начинайте жить по-новому.

Займите себя чем-нибудь и прекратите всё время зависать в Facebook*

Итак, вы почистили свою страницу, заблокировали бывшую любовь и, применив всю силу воли, не запостили ни одного статуса, хотя бы намекающего на разрыв отношений.

Пока всё идёт отлично, а теперь разлогиньтесь и забудьте о Facebook* на какое-то время. Займитесь чем-нибудь другим: поработайте, сходите погулять, поговорите с друзьями или родственниками вживую или по телефону.

Если вы не привыкли отходить от компьютера, сделайте что-нибудь другое: почитайте новую информацию, посмотрите интересные фильмы, в конце концов, выразите свои чувства в картинке в Paint.

Люди могут отказаться от социальных сетей, это уже практиковалось в истории. Например, Лео Бабаута отказался на 17 месяцев, и ему даже понравилось.

В любом случае вам-то не надо так надолго уходить от новостей о друзьях и собственных новостей для друзей. Игнорируйте Facebook*, пока не почувствуете, что уже вполне излечились от своей хандры из-за прошлых отношений. И тогда всё — вперёд, к новым радостям жизни.

Не надо дурацких жестов — будьте собой

После вынужденной ссылки вы возвращаетесь на свою страницу в Facebook*. И тут (если вы не заблокировали бывшую пассию, а просто удалили из друзей) начинаете творить всякие не свойственные вам поступки.

Выкладываете фотографии себя в обнимку с кем-то противоположного пола, просто чтобы заставить бывших ревновать, пишете какие-то лживые статусы.

Может, даже притворяетесь, что с кем-то встречаетесь, хотя на самом деле это был незнакомый человек в баре, с которым вы обнимались просто так, в пьяном угаре вечеринки, и вы даже не помните, как его зовут.

В общем, если вы заметили за собой такое безумие, см. пункт 2 (однозначно заблокировать — так будет спокойнее), а если не помогло — пункт 7. Да, снова придётся уйти на какое-то время из Facebook*, потому что вы ещё не готовы вернуться и вести себя нормально, без «истерик на стене».

Поймите, что ваши недостойные жесты совсем не помогают времени вас лечить. Как бы ни было больно, всё пройдёт, и воспоминания останутся просто воспоминаниями, может быть, даже приятными.

В общем, не позволяйте своим чувствам сделать вашу страницу похожей на какой-то ад безнадёжного и отчаявшегося человека. Лучше переживайте кризис вне Facebook*, а потом возвращайтесь, исцелённый и готовый к новой жизни.

Есть что добавить? Прошу в комментарии.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.