Как перехитрить свою лень и извлечь из неё пользу
Многие гуру продуктивности на самом деле довольно ленивы. Например, автор известной методики Getting Things Done Дэвид Аллен.
Меня часто спрашивают, всегда ли я был таким организованным, но я всегда был ленивым. Потому я и заинтересовался продуктивностью. Я просыпаюсь с мыслью о том, как мне упростить свои сегодняшние задачи. Собственная эффективность — это единственная возможность что-то улучшить.
Чтобы оставаться здоровым и продуктивным несмотря на лень, займитесь этим качеством, пока оно не завладело всей вашей жизнью.
- Поймите, какие именно дела вы ленитесь делать.
- Структурируйте свои привычки, касающиеся этих дел.
Обдумайте границы своей лености. Во время каких дел вы начинаете лениться, а какие даются вам без труда? Например, вы ленитесь рано вставать или правильно питаться? Или прокрастинируете, но при этом не ленитесь работать, потому что любите своё дело?
Когда вы обнаружили свои слабые места, постарайтесь структурировать жизнь так, чтобы лень помогала вам. Вот несколько примеров:
- Оставляйте телефон и планшет в другой комнате, когда читаете или работаете. Вам не захочется вставать за ними, в результате вы не будете на них отвлекаться.
- Доставайте спортивную одежду с вечера и кладите на видное место. Утром проще надеть её, чем искать что-то другое. Так вы с большей вероятностью займётесь спортом.
- Выходите из всех аккаунтов в соцсетях, чтобы проводить в них меньше времени. Установите очень длинные пароли. Тогда в следующий раз вам будет лень их вводить.
- Удалите приложение для чтения почты на телефоне. Заходить в почту через мобильный браузер слишком неудобно, поэтому вы не будете так часто проверять входящие.
- Если вы едите всё, что лежит перед вами, оставляйте на столе овощи. Съесть их будет проще, чем разогревать покупную еду.
- В выходные часто лень вставать с постели. Оставляйте на ночь телефон в другой комнате, чтобы не провести с ним весь день. А просыпаться можно с помощью фитнес-трекера или обычного будильника.
- Если вам совсем лень ходить в спортзал, введите бонусные баллы за тренировки и копите их. Потом их можно потратить на сладости или другие вкусные поощрения.
- Если вам лень бегать, найдите кого-то, с кем можно вместе выходить на пробежку. В таком случае выйти на улицу проще, чем подвести другого человека.
Перестройте свои привычки подобным образом, и лень будет не останавливать вас, а двигать вперёд.
Лучшие предложения
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, Tefal, Lamoda и других магазинов
15 товаров со скидками, которые стоит купить во время «Чёрной пятницы» на AliExpress
12 необычных вариантов посуды, которая покоряет с первого взгляда
«Чёрная пятница» на AliExpress: что нужно знать о распродаже
10 беспроводных ночников с AliExpress с классным дизайном
12 зимних курток, которые отдают со скидкой
Надо брать: мужские ботинки ECCO со скидкой 45%
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
От NFC до биоэквайринга: 6 разработок, которые изменили финансовые привычки россиян
РекламаС широко раскрытыми глазами: главные причины не бояться лазерной коррекции зрения
Лол, это что, 2к17? Квиз, от которого можно поймать острый приступ ностальгии
Внутренние убеждения и карьера: как справиться с мыслями, которые мешают достигать успехов