Что будет, если ходить без шапки

При какой погоде нужно надевать шапку

Через голову, как и через другие непокрытые участки кожи, уходит часть тепла тела. Объём зависит от разных факторов, например от густоты волос, количества затраченной энергии на холоде, площади поверхности головы. Поэтому у детей без шапки уходит пропорционально больше тепла, чем у взрослых. 

Это может привести к переохлаждению (или гипотермии) — состоянию, при котором человек теряет больше тепла, чем вырабатывает, а температура тела падает ниже 35 °C. Как правило, такое происходит при погружении в воду или просто прогулке в холодную погоду в лёгкой одежде. 

Георгий Каевицер

Терапевт в клинике DocMed.

Если мы говорим об относительно непродолжительных нахождениях на улице в холодную погоду, тут нет научного базиса и явных рекомендаций, при какой температуре начинать носить головной убор. Конечно, в походе по тайге лучше надеть шапку, но если вы направляетесь на работу, а путь ваш лежит через улицу лишь отчасти, здесь всё индивидуально.

Помните, что при ветре, дожде, снеге, активном потоотделении тепло теряется гораздо быстрее: переохлаждение может наступить даже при 4–5 ℃, а не в лютый мороз. Поэтому при таких условиях защищать тело — в том числе надевая шапку — важнее, чем в сухую безветренную погоду.

Что будет, если ходить без шапки

Даже если вы одеты тепло и по погоде, тело замерзает быстрее, если голова будет находиться в холоде. Общее влияние низких температур может привести к различным заболеваниям, например сердечно-сосудистой системы. 

Первыми же, если вы не носите шапку, начинают страдать уши. Даже волосы не могут защитить их от переохлаждения и ветра. Как итог — болезненные ощущения, особенно если с холода зайти в тёплое помещение. 

Также есть мнение, что из-за переохлаждения ушей и спазмов сосудов может нарушиться питание слухового нерва — это чревато появлением шума в ушах и снижением слуха. На самом деле всё не совсем так. Как отмечает Георгий Каевицер, поражение слухового нерва от внешней температуры — казуистика. Он лежит достаточно глубоко в тканях и теоретически может повреждаться лишь при длительном общем переохлаждении. Холодная погода и кратковременное нахождение на улице никак на нерв не влияют.

Если у человека имеются хронические заболевания лор-органов, допустим тонзиллит, ларингит, ринит, гайморит, при охлаждении головы симптомы могут обостриться. Более того, воспаление может пойти дальше, затронув другой орган.

Георгий Каевицер

Нужно понимать, что воспалительные заболевания лор-органов и дыхательной системы в целом возникают в первую очередь из-за патогенных агентов: часто это вирусы, бактерии и крайне редко — грибки. 

На холоде снижается общая резистентность, то есть сопротивляемость, организма в силу того, что пониженная температура — это стресс. Из-за него вырабатывается кортизол, который, по некоторым данным, связан с сокращением активности иммунной системы. Кроме того, низкая температура снижает активность клеток иммунной системы и другие защитные механизмы в слизистых оболочках. И вот это становится дополнительным фактором риска развития ринита, отитов, фронтита, ангины и так далее. 

Само по себе переохлаждение может привести лишь к холодовым травмам — обморожению. Редко, но всё же могут возникать спровоцированные холодом головные боли или обострения хронических заболеваний, например астмы, рассеянного склероза.

С изменениями в работе иммунной системы может быть связано и появление герпеса на губе или под носом — наверняка вы замечали такое, когда сильно замерзали. Вирус простого герпеса живёт в организме большинства взрослых людей. Избавиться от инфекции невозможно, но можно контролировать вспышки, избегая факторов риска.

Также при длительном нахождении на холоде замедляются обменные процессы в организме, что может вызвать нарушение работы центральной нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Так, низкая температура при гипотермии повышает вязкость крови, снижает нагнетание крови в сосуды и связана с ухудшением вентиляции лёгких. 

От переохлаждения головы могут пострадать и волосы. Холод вызывает сужение сосудов, которые питают волосяные фолликулы. Это может привести к недостатку питательных веществ, в результате чего стержень волоса разрушается. Кроме того, головной убор поможет защититься от вредного воздействия ультрафиолета.

Многие помнят страшилку из детства: будешь ходить зимой без шапки — застудишь мозги, заработаешь менингит и останешься дурачком. Менингит — это воспаление мозговых оболочек головного и спинного мозга, и чаще всего возбудителем заболевания являются различные патогены. Менингит неинфекционной природы также встречается, но холод здесь ни при чём. Спинной и головной мозг расположены под спинномозговой жидкостью, костями, мягкими тканями, подкожно-жировой клетчаткой и кожей. Поэтому если вы будете ходить без шапки и даже без куртки, то спинной и головной мозг не застудятся. 

Георгий Каевицер

Есть мнение, что прогулки в холод без шапки могут привести к развитию синусита или отита, а уже они способны вызвать менингит. Однако спровоцировать заболевания может инфекционный агент, с которым вы встретились и который попал в ваш организм.

Другой популярный миф: хождение без шапки и переохлаждение головы может спровоцировать невралгию тройничного и лицевого нервов. В первом случае человек испытывает сильную боль на одной стороне лица. Самая частая причина этого состояния — сдавление нервного корешка. Ветер в лицо может выступить триггером и вызвать приступ боли, однако человек уже должен страдать от невралгии тройничного нерва.

Неврит лицевого нерва, или паралич Белла, — это состояние, которое вызывает внезапную слабость мышц на одной стороне лица: оно выглядит перекошенным, глаз трудно закрыть. Точная причина этого нарушения не ясна, но оно часто связано с вирусными инфекциями. Фактором риска также могут быть сахарный диабет, ожирение, гипертония, беременность. Как отмечает Георгий Каевицер, холод может сыграть роль в активации патогенов в организме, но точно не является первопричиной проблемы.

При каких симптомах обратиться к врачу

Вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112 необходимо, если наблюдаются признаки гипотермии: 

• дрожь;
• изменение речи;
• замедление дыхания и пульса;
• неуклюжесть, плохая координация;
• сонливость;
• спутанность сознания или его потеря.

Очень часто пострадавший человек не осознаёт, что его жизнь в опасности, так как симптомы нарастают постепенно. Поэтому при появлении первого из них — сильной дрожи — лучше попытаться переместиться в тепло или хотя бы одеться. 

Если же после прогулки без шапки возникают симптомы, напоминающие простуду или заболевания лор-органов, стоит проконсультироваться с терапевтом. Признаки могут возникать единично или в комплексе: 

• общая слабость;
• повышение температуры тела;
• озноб;
• боль или пульсация в голове;
• насморк;
• боль в горле;
• кашель;
• боль или пульсация в ухе;
• прострелы в ухе;
• припухлости и покраснения заушной области;
• гнойные выделения из уха.