Говорят, чтобы хорошая привычка укоренилась, нужно хотя бы в течение месяца регулярно ей следовать. А потом оно само собой привыкнется. Не берусь утверждать, поскольку просто не пробовала эту методику. Некоторые хорошие привычки были уже с детства, а остальные вроде и не нужны были пока. Но сейчас всё чаще задумываешься о том, что, возможно, многие неудачи связаны именно с тем, что не хочется стараться, не хочется прививать себе правильные привычки: например, работать продуктивно каждый день, чем не хорошая привычка? Я не говорю уже о какой-нибудь банальной зарядке.
Немного помогает силе воли и мотивирует на движение к цели использование приложений, отслеживающих ваш прогресс в следовании привычке. Мне понравилось приложение Habit List. Оно простое в управлении и хорошо справляется со своей задачей.
Добавляете название привычки, частоту, с которой нужно ей следовать: например, зарядку нужно выполнять каждый день, а навещать бабушку — раз в неделю. В приложении много вариантов задания временных интервалов.
Далее можно установить напоминание, которое будет появляться в заданное вами время на Home Screen.
А вот теперь самое интересное, выполнив задание, нужно отметиться в календаре внутри приложения. А приложение будет показывать, на сколько процентов вы выполнили свою цель.
Конечно, никто вас не поругает, за то, что вы «прогуляли» денёк, никто не потребует штраф или объяснительную. Однако не очень-то приятно, заглянув в приложение, увидеть цифру 50%. Значит силы воли и стремления к цели у вас хватило всего лишь на половину дела. О каком же успехе в других делах может идти речь?
Habit List можно использовать и для борьбы с плохими привычками, отмечая в календаре те дне, когда от привычки вы отказались.
Открыв главную страницу приложения, вы увидите список привычек (а точнее, это уже что-то типа списка дел) на сегодня. Привычку можно «перезагрузить», начав отсчёт сначала или удалить.
Для того чтобы отметить привычку в календаре, не обязательно переходить в него, можно просто вычеркнуть её из списка, проведя по ней пальцем или тапнув на зеллёный овальчик слева.
Сегодня Google анонсировал, что для всех пользователей планшетных компьютеров на ОС Android и iOS доступен специализированный поиск адаптированный для управления пальцами. Удобен он в первую очередь тем, что на нем нет рекламы и результаты поиска разнесены так, что по ним трудно промахнуться. Еще очень порадовала переключалка между типами искомого контента.
Скриншоты ниже сделаны на iPad, будем благодарны за ваше мнение о работе этого сервиса на Android устройствах.
В общем функционал довольно обширный, но приложение не перегружено излишними наворотами. Недостаток, который я увидела: в списке привычек длинные названия не переносятся на новую строчку, а просто обрезаются. Не очень приятно выглядит. В остальном же Habit List оставляет приятное впечатление.
Расскажите, а был ли у вас опыт использования подобных приложений? Эффективны ли они в борьбе за новые привычки?
Habit List | App Store ($1.99)
Лучшие предложения
10 товаров, которые превратят гостиную в уютное гнёздышко
Выгодно: наушники Baseus Bowie H1 Pro за 4 015 рублей
Находки AliExpress: 10 пар необычных и забавных тапочек
10 питательных бальзамов и масок для губ дешевле 500 рублей
24 женские куртки российских брендов по канонам осенних трендов 2024 года
10 уютных женских костюмов на осень
Отборные скидки: выгодные предложения на инструменты, аксессуары для авто, гаджеты и зоотовары
Что купить на осень у российских брендов: 14 стильных и практичных вариантов одежды
Что такое интимный нитевой лифтинг и зачем его делают: отвечает гинеколог
В Петербурге наградили победительниц конкурса «Женщины за сохранение традиций»
4 решения в умных колонках от SberDevices, которые сделают вашу жизнь комфортнее
Реклама5 правил безопасности на дорогах, которые нужно повторить пешеходам