25 июля 2007

Главное — не разрывать цепочку!

Джерри Сейнфелд — американский комедийный актер и писатель, обладатель премий "Золотой глобус" и "Эмми". Однажды в беседе с программистом Бредом Исааком, он сказал, что чтобы быть хорошим комиком, надо ежедневно создавать хорошие шутки. А чтобы ежедневно создавать хорошие шутки, необходимо писать каждый день. Как заставить себя изо дня в день делать одну и ту же работу и не потерять к ней интерес? В той же беседе Джерри раскрыл секрет своей мотивации.

Vladimir Yashnikov

Сейнфелд повесил на стене большой календарь, где на одной странице были выведены все дни года. Затем он взял красный маркер и стал отмечать те дни, когда он написал хорошую шутку. Если придерживаться замысла в течении пары недель подряд, легко заметить, что образуется цепочка. Теперь ваша задача не оборвать её.

Думаю весь эффект строится на том, что выстроенную цепочку просто жалко разрывать. «Ну как же, ведь я так долго её выстраивал!».

Техника Джерри Сейнфелда может быть использована в самых разных областях. Например, при изучении языков, программирования, построении успешных сайтов и бизнесов, выполнении физических упражнений. Ежедневное совершение каких-то действий перерастёт в привычку.

Простая и интересная идея. Главное — не разрывать цепочку!

Лучшие предложения

15 стильных пуховиков стоимостью от 3 000 до 15 000 рублей

10 наборов для вышивания, с которыми захочется заняться рукоделием

12 комфортных дутиков для зимних прогулок

12 идей подарков на «Мегамаркете» для тех, кто участвует в «Тайном Санте»

Выгодно: конструктор LEGO со скидкой 20% и повышенным кешбэком

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

10 полезных товаров дешевле 500 рублей

10 классных вариантов посуды для праздничной сервировки

Это интересно

7 вопросов про рак лёгкого, ответы на которые важно знать всем

Как это работает: маркировка на пластиковых контейнерах

Свинина Tender Pork: что это и кому стоит попробовать

Кешбэк или лакрица! Забавный челлендж для сотрудников Лайфхакера

Комментарии

iSynth

25.07.07 15:33

отличная тема! только вот "в течениЕ" пишется через Е

vasilych

25.07.07 16:35

Прикольно :) Месяца 2 назад я нечто подобное сделал для тренировок. Но у меня на только на 2 недели календарик. На год интереснее бы выглядело.

Александр Кунташов

25.07.07 18:17

Очень напоминает календарик-пинарик

Жанна

26.07.07 03:17

О да тут свежие умы сидят читают про календарик

Re.Актив

26.07.07 19:43

Что-то такое было у Павлины, по моему. По крайней мере техника довольно очевидная, действительно хорошо получается применять, когда нужно мотивировать себя заниматься какими-то физическими упражнениями =]

  Сервис Don’t Break the Chain! by Lifehacker

30.01.08 20:06

[...] Одним из способов поддерживать мотивацию является выстраивание «цепочки» в календаре. Когда нужно каждый день уделять время на посещение спортзала или изучение языка, этот метод эффективен – психологически становится “не комфортно” разрывать длинную цепочку, которую долго «выстраивал». Подробно об этом мы писали летом прошлого года. [...]

  Joe’s Goals — для тех, кто стремится к цели by Lifehacker

13.02.08 00:49

[...] Joe’s Goals — простой инструмент, который покажет, какого прогресса вы достигли на пути к своей цели. Особенно полезен, когда речь идет о регулярных задачах (походах в спортзал, занятиях по изучению языка и т.п.). По сути, эксплуатируется старый трюк с «цепочкой» в календаре. [...]

Что вы могли пропустить