Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет
![Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/05/CHto-delat-esli-vy-podavilis-a-ryadom-nikogo-net_1527107939-288x144.jpg)
Каждый может подавиться. Если при этом поблизости не будет людей, это может закончиться трагедией. Поэтому стоит знать, как помочь себе самостоятельно.
Главное — не паниковать и чётко осознавать, что нужно делать.
Закупорка верхних дыхательных путей инородным телом может быть частичной или полной.
При частичной закупорке пострадавший может, хоть и с трудом, дышать, кашлять, говорить. При полной вздохнуть невозможно. Характерный в этом случае жест — руки, судорожно хватающиеся за горло.
Что делать, если вы поперхнулись
В первую очередь постарайтесь успокоиться. Паника не даст вам сосредоточиться на самопомощи и только усугубит положение.
Попробуйте кашлять как можно интенсивнее: это основной защитный механизм, придуманный природой. Чтобы усилить кашель, можно согнуться пополам. В этом случае помогут мышцы брюшного пресса.
Ни в коем случае не пытайтесь подавить кашель. Это только ухудшит ситуацию.
Если рядом есть зеркало, воспользуйтесь им: откройте рот, прижмите язык вниз к челюсти пальцами, потяните её вверх и выдвиньте немного вперёд. Это улучшит обзор. Если вы увидите инородное тело, попробуйте сдвинуть его с места скользящим движением пальца, а затем удалить.
Не стоит пытаться ухватить то, что застряло в горле, двумя пальцами. Так вы можете случайно протолкнуть его дальше и ухудшить своё состояние.
Что делать, если вы задыхаетесь
В этом случае у человека есть не более полутора минут, чтобы помочь себе. После этого большинство людей теряет сознание и шанс на спасение.
1. Используйте жёсткий узкий предмет
Это может быть спинка стула (но не на колёсиках), край ванны и так далее. Главное — чтобы можно было навалиться.
Наклонитесь так, чтобы верхняя часть живота находилась точно над жёстким ребром выбранного предмета. Расслабив ноги, резко навалитесь на предмет. Давление в животе передастся через диафрагму в лёгкие. Это позволит вытолкнуть инородное тело наружу. Этот способ в практике спасателей считается наиболее действенным.
Георгий Бударкевич
старший инструктор первой помощи учебного центра «ProПомощь»
2. Используйте приём Геймлиха
Одну руку сожмите в кулак. Прижмите её на 2–3 сантиметра выше пупка большим пальцем к животу. Обхватите кулак другой рукой и выполните пять резких надавливаний на себя и вверх.
Из-за неудобной точки приложения силы и возможной физической слабости из-за нехватки кислорода этот способ считается не очень надёжным. Гораздо эффективнее, когда приём Геймлиха использует кто-то, находящийся рядом.
3. Ударьтесь о пол
Встаньте на колени, упритесь прямыми руками в пол. Резко уберите руки в стороны и упадите грудью на пол. Удар должен повысить давление в лёгких, инородное тело может вылететь из дыхательных путей.
Этот способ считается больше теоретическим: попробовать можно, но поможет ли — неизвестно.
Как правильно есть, чтобы не подавиться
- Откусывайте меньше, пережёвывайте тщательнее. В этом случае риск подавиться значительно снижается.
- Не разговаривайте во время еды. «Когда я ем, я глух и нем» — очень полезное правило.
- Держите рядом напиток: сок, молоко, холодный чай, чтобы запить еду.
- И самое главное — не торопитесь. Не перекусывайте на ходу: это может привести к тому, что вы отвлечётесь и подавитесь даже небольшим кусочком еды. Если чувствуете, что начинаете торопиться, сделайте глубокий вдох и продолжайте в более спокойном темпе.
Неспешное наслаждение вкусной едой — хороший способ обезопасить себя от неприятностей.
Лучшие предложения
Ищете хороший стайлер за разумные деньги? Вот 2 новинки от Dreame, которые могут подойти
3 гаджета Hisense, которые прокачают любую кухню до уровня «Профи»
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Urban Vibes, «МегаФона» и других магазинов
Тарантино бы оценил: 13 моделей прозрачной обуви
Центр домашних развлечений и стильный аксессуар: почему стоит купить цифровую приставку
Тренд лета — плетёные сумки. Нашли 10 качественных и красивых моделей
10 крутых компьютерных кресел, на которые не жалко потратиться
Выгодно: непромокаемый рюкзак Harry Hatchet со скидкой 24%
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
Исследование VK: почти половина блогеров регулярно сталкивается с выгоранием
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
ТЕСТ: Френдзона или любовь? Узнайте, какие у вас отношения с деньгами