Как не растолстеть в баре: калорийность 13 популярных алкогольных напитков

Те, кто следит за весом, знают, что алкоголь совсем не безобиден. Однако напиток напитку рознь. Чтобы не расстраиваться потом, стоя на весах, лучше заранее прикинуть, что вписывается в вашу суточную норму, а что нет.

Считаем калории в бокале

Калорийность принято указывать в количестве килокалорий на 100 граммов продукта. Но это не очень удобно, так как пьём мы, как правило, не по 100 граммов, а кружками, бокалами или стопками. По этой причине мы расположили напитки ниже по убыванию калорийности в одной обычной дозе.

• Пиво, светлый эль — 255 ккал на кружку (500 мл).
• Пиво, лагер — 250 ккал на кружку (500 мл).
• Красное вино — 160 ккал на бокал (150 мл).
• Белое вино — 160 ккал на бокал (150 мл).
• Яблочный сидр — 220 ккал на кружку (500 мл).
• Текила — 104 ккал на стопку (50 мл).
• Виски — 104 ккал на стопку (50 мл).
• Водка — 101 ккал на стопку (50 мл).
• Розовое вино — 100 ккал на бокал (150 мл).
• Шампанское — 100 ккал на фужер (100 мл).
• Джин — 97 ккал на стопку (50 мл).
• Пиво светлое лайт — 96 ккал на кружку (500 мл).
• Ром — 96 ккал на стопку (50 мл).

Стоит учитывать, что калорийность напитков зависит от производителя. В частности, содержание калорий в разных сортах вина может сильно различаться, а десертные вина намного калорийнее сухих. Разумеется, если вы предпочитаете употреблять алкоголь в виде коктейлей, калорийность у них будет совершенно иная. Но для того, чтобы приблизительно ориентироваться, эти цифры подойдут.