6 убедительных причин начать тренироваться немедленно
1. Тренировки делают людей счастливее
Спортсмены, преодолев дистанцию, испытывают целый коктейль эмоций, которые иначе как счастьем не назовешь. Удовлетворение, спокойствие, расслабленность, гордость, удовольствие — эти чувства испытаете после тренировки и вы. Чем интенсивнее были нагрузки, тем ярче эмоции.
Биологи и химики нашли этому явлению убедительные подтверждения. Значительный выброс серотонина, дофамина, норадреналина позволяет людям испытывать то самое счастье. Ради него стоит возвращаться в зал вновь и вновь.
2. Тренировки делают жизнь проще
Жизнь в современном мире давно отучила многих от регулярных физических нагрузок, однако и сейчас бывают ситуации, в которых необходимо проявить силу, ловкость или выносливость.
Переставить мебель, поиграть с ребенком в подвижные игры, пройти пару километров пешком, подняться на десятый этаж по силам тем, кто регулярно тренируется. Вы — супергерой нашего времени.
3. Тренировки помогают стать успешнее
Это неочевидно, но тренировки в самом деле помогают становиться успешнее в совершенно далеких от спорта областях. Занятия учат терпению, развивают целеустремленность, воспитывают волю к победе. Физическая активность укрепляет не только мышцы, но и характер.
Постановка задачи, выполнение, корректировка, успех — цикл, отработанный в спортзале, который элементарно повторить в бизнесе, творчестве или любой другой сфере.
4. Близкие оценят результат тренировок
Мы не будем рассматривать экстремальные ситуации, когда больной человек становится тяжелой обузой для вынужденных его обслуживать домашних.
Вы здоровы, активны и окружены любовью близких. Так почему бы их не порадовать? Люди вокруг вас заслуживают всего самого лучшего. Версия вас с накачанным прессом приятнее, чем с пивным животиком. И как тут говорить об эгоизме спортсменов?
5. Вы можете тренироваться
Многие рассматривают упражнения как тяжелую работу, повинность или выкуп за возможность быть здоровым и активным. Попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом: упражнения — это благословение.
Миллионы людей прямо сейчас не могут встать с постели, другие не могут даже самостоятельно завязать шнурки на ботинках. При этом вы способны бегать, отжиматься и висеть на турнике. Это ведь чудо, правда?
Вам повезло, что у вас есть все возможности для активного движения, поэтому грех ими не пользоваться. Берегите свое тело, ухаживайте за ним, тренируйте. Потому что вы это можете.
6. Тренированное тело — это сексуально
Нет ничего привлекательнее спортивной фигуры. Нет ничего более отталкивающего, чем заплывшее жиром человеческое тело. Да, мы знаем про красоту души, силу интеллекта и вечные ценности. Но когда все эти достоинства подкреплены результатами тренировок, разглядеть богатый внутренний мир проще.
Мы перечислили несколько веских причин в пользу системных занятий спортом. Уверены, что и вы знаете, чем дополнить список. Отправьте пост друзьям, которые давно хотят, но никак не начнут заниматься.
Лучшие предложения
10 тёплых платьев, чтобы выглядеть стильно даже зимой
10 недорогих наборов LEGO, которые порадуют детей и взрослых
Находки AliExpress: 20 самых популярных товаров октября
10 полезных товаров дешевле 500 рублей
Распродажа популярных китайских брендов на AliExpress: 10 товаров, которые стоить купить
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, «Ситилинка» и других магазинов
10 практичных и недорогих тумб под телевизор
Цена дня: утеплённая парка GSD всего за 4 335 рублей
Как научить ребёнка самостоятельно ездить в общественном транспорте
Как оплачивать проезд при помощи «Тройки» и получать за это кешбэк
РекламаСтартовал конкурс молодых художников «Картина мира»: работы победителей выставят в Третьяковке
С широко раскрытыми глазами: главные причины не бояться лазерной коррекции зрения