20 YouTube-каналов для саморазвития: рекомендуют читатели Лайфхакера

«Дайте знать» — это рубрика для историй наших читателей. Каждую неделю мы запускаем опрос и ждём ваших комментариев. Самые интересные из них попадают в статьи и подборки.

В этот раз мы собрали научно‑популярные YouTube‑каналы, которые вы регулярно смотрите и рекомендуете друзьям. Концентрация пользы зашкаливает.

Дарья

1. Vert Dider — здесь много переведённых с английского интервью и докладов учёных. Но изначально я пришла сюда за конкретной целью — посмотреть лекции нейроэндокринолога Роберта Сапольски. Команда Vert Dider хорошо перевела его стэнфордский курс «Биология поведения человека».

Об этих видео я узнала от знакомой, которая борется с депрессией. Она посоветовала мне посмотреть лекцию, посвящённую этому заболеванию. Видео оказалось полезным.

Дело в том, что у меня биполярное аффективное расстройство (БАР) с преобладающими депрессивными фазами. Мне было трудно объяснить людям, почему я порой веду себя странно — например, ухожу в тень на пару недель. Но после просмотра лекций Сапольски стало понятнее, как рассказывать о своём состоянии другим. Тезисы учёного я бы рекомендовала использовать в беседе с теми, кто полагает, что это надуманное заболевание.

Сам Сапольски даже о сложных явлениях рассказывает удивительно просто, без снобизма. А ещё из роликов почти не вырезаются его беседы со студентами, что создаёт эффект присутствия.

Аноним

2. «Физика от Побединского» — ведёт Дмитрий Побединский, выпускник МФТИ и автор книги «Чердак. Только физика, только хардкор!». Собственно, знакомство с ним и началось благодаря этой работе. Книга мне очень понравилась, и я стал искать Дмитрия в соцсетях. Как оказалось, не зря.

В своих видео автор объясняет, как устроен мир. Он отвечает на вопросы из серии «что, если»: «Что если, самолёту оторвать крылья?», «Что, если Солнце станет чёрной дырой?», «Что, если исчезнет GPS?»

Больше всего мне нравится плейлист «Человек». Благодаря ему я узнал, как законы физики влияют на нас. А ещё автор приводит интересные лайфхаки — например, как изменить свою ДНК в домашних условиях или как измерить состав жировой ткани подручными способами. Всем рекомендую!

Мария

3. «А поговорить?» — канал Ирины Шихман*. Больше всего там мне нравится рубрика «Наука». Ведущая берёт интервью у учёных и исследователей и разговаривает с ними об их профессиональной деятельности на доступном и понятном языке.

Меня очень цепляет её искренность и заинтересованность. Она всегда по‑честному восхищается героем, удивляется его ответам, задаёт каверзные вопросы и в то же время не боится показаться глупой.

Люблю смотреть «А поговорить?», когда занимаюсь домашней рутиной. Время проходит с двойной пользой!

* Минюст считает Ирину Шихман иностранным агентом.

4. Oh My Art — это обзоры выставок и арт‑пространств. Ведущая Юлия Панкратова живёт искусством и с удовольствием делится своими знаниями со зрителями.

Мне, например, запомнился ролик про Третьяковскую галерею, где в тот момент была организована экспозиция работ Врубеля. Это один из моих любимых художников!

Однако, так как я живу в другом городе, у меня не было возможности сходить на неё. И канал Oh My Art помог — я порадовалось, что есть возможность посетить выставку онлайн.

5. Мy gap непредвзято разъясняет экономическую и политическую ситуацию в мире. Я начала смотреть этот канал по рекомендации мужа — и не пожалела! Он помогает заполнять мои пробелы в данной сфере. Благодаря My gap мне удаётся быть в курсе событий.

6. «Вот это английский» — тренажёр для изучающих язык. Здесь собраны интервью со знаменитостями, вырезки из мультфильмов и игр на английском. С помощью этих видео можно хорошо прокачать свои аудиальные навыки.

В роликах есть субтитры — но, на мой взгляд, раньше качество перевода было лучше. Создатель канала Иван Матюхин сохранял живость языка. А сейчас, с появлением новой ведущей, есть ощущение, что ты занимаешься английским в школе. Однако старые выпуски мне очень нравятся! Особенно запомнился разбор интервью с Томом Харди. Как он говорит — это просто взрыв мозга!

Оля

7. Arzamas — канал, посвящённый искусству, литературе, музыке, культуре.

Я узнала про него, когда готовилась к экзамену по истории искусств. Устав разбираться в конспектах лекций, я просто начала вбивать в поиске имена художников. В первой строчке выдачи был Arzamas. В итоге благодаря ему я смогла ответить на экзамене на дополнительные вопросы и получила на балл выше.

Мне понравилось, что вместо унылых полуторачасовых лекций можно посмотреть небольшие видео по 10–30 минут, которые помогают разобраться в вопросе. Например, подготавливаясь к теме живописи XIX века, я с помощью роликов Arzamas изучала творчество ключевых художников того времени. Ещё круто, что там были отдельные видео об их главных произведениях — например, разбор картины Эдуарда Мане «Бар в Фоли‑Бержер».

Я рекомендую ознакомиться с этим каналом, особенно с одним из плейлистов — «Видеоликбезы Arzamas». В нём собраны короткие обзорные ролики, которые хороши в том случае, если вам хочется разобраться в каком‑то вопросе, не читая кучу статей: «История игр за 17 минут», «Древний Рим за 20 минут», «История русской культуры за 25 минут» и так далее.

Знаю, что многие любят слушать такие лекции. Если у вас нет подписки на YouTube‑премиум, то это не беда: у Arzamas есть отдельная площадка с подкастом.

Наталья

8. Канал Тамары Эйдельман* — заслуженного учителя истории. Его мне подкинули алгоритмы YouTube. До этого я мельком слышала о ней. Так что, увидев знакомую фамилию, решила посмотреть и не разочаровалась.

Для меня это в большей степени повторение пройденного материала — многое уже известно. Но мне нравится, как Тамара Эйдельман систематизирует информацию по темам. Это даёт возможность увидеть аналогии там, где раньше ты их не замечал. Ну и, конечно, узнать новые факты.

Плюс мне близка позиция Тамары Эйдельман по многим гуманистическим вопросам. Так что на её канале мне уютно и комфортно: всегда приятно знать, что ты не один разделяешь какие‑то убеждения.

Я бы крайне рекомендовала посмотреть её выпуски по истории России XX века. Они дадут понять, как наша страна стала такой, какой мы видим её сегодня.

* Тамара Эйдельман входит в реестр физических лиц, выполняющих функции иностранного агента.

Мила

9. Alpha Centauri — крутой канал для любителей космоса. Наткнулась на него, когда следила за миссиями Falcon Heavy от SpaceX. Alpha Centauri делают прямые трансляции с запусков ракет и комментируют происходящее простым языком.

Ещё у них много тематических плейлистов. Например, о телескопе «Хаббл» или о том, как живут на МКС. В общем, куча всего интересного про космос с красивой картинкой и понятной подачей!

10. «Антропогенез.ру» — канал посвящён эволюции человека и «борьбе с мракобесием». Начала смотреть его около трёх лет назад, когда теория плоской Земли набирала популярность. Меня раздражают подобные идеи, и я пыталась понять, почему в XXI веке у подобных глупостей находятся сторонники.

На канале публикуют лекции с форума «Учёные против мифов», где не только опровергают заблуждения вроде вреда ГМО и генетического оружия, но и объясняют природу их популярности. После просмотра роликов у плоскоземельщиков и прочих мракобесов не будет ни единого шанса победить в споре!

Любимые спикеры — Панчин и Дробышевский. Первый искусно разрушает мифы в области биологии, второй интересно рассказывает про эволюцию homo sapiens.

11. Канал Ирины Якутенко — молекулярного биолога и научного журналиста. Во время пандемии COVID‑19 она выпускала много роликов, которые позволили разобраться, что вообще происходит. Благодаря им я смогла принять верные решения — например, по поводу вакцин.

Помимо темы COVID‑19, у неё есть видео о научных новостях в разных сферах. Всё рассказано очень понятно и интересно. Например, можно узнать, за что в этом году что вручали Нобелевские премии и почему так много людей верят пропаганде.

Наталья

12. «КУБ» — на этом канале целый ряд программ. Особенно люблю «Линию выгорания». Во время программы психолог задаёт вопросы, которые помогают определить у участников наличие той или иной проблемы — зависимости от алкоголя, низкой самооценки, страха успеха. По этому чек‑листу зрители также могут проверить себя.

Также люблю программу «Свой / чужой». В её основе — игра, похожая на мафию. Два участника отличаются от остальных шестерых по какому‑то признаку. Например, большинство присутствующих — гуманитарии и только двое — технари. И первые должны вычислить «чужаков» с помощью наводящих вопросов.

Благодаря их дискуссии можно многое узнать о различных сферах жизни: чем характеризуются те или иные психические заболевания, с какими ситуациями сталкиваются люди различных профессий, чем руководствуются идеалисты, имеющие непоколебимое мнение по какому‑то вопросу.

13. Канал Лины Диановой — психолога и гештальт‑терапевта. Она делает разборы интервью с известными людьми, анализируя их психотипы и особенности поведения в той или иной ситуации. Это очень помогает разобраться в себе и других.

Также люблю у неё рубрику «ПСИnder» — в ней Лина разбирает профили из Tinder. Это тоже весьма занимательно и полезно! Помогает понять, как выявлять неадекватов и на какие красные флажки обращать внимание.

Благодаря каналу Лины Диановой я выявила проблемы с самооценкой и поняла, что с этим можно сделать.

Борис

14. «Топлес» — канал о самых разных фактах об окружающем нас мире. Список тем очень обширен. Автор задаётся вопросами о том, может ли мужчина родить, где мы смогли бы жить на Марсе, что такое гендер. Думаю, девиз «Топлеса»: «интересуйся — развивайся».

Мне нравится, что Ян — простой парень, без снобизма. У меня есть ощущение, что мы с ним на одной волне. Информацию он подаёт в развлекательной форме. Поэтому во время просмотра его видео я отдыхаю, но в то же время повышаю уровень общей эрудиции.

Например, мне запомнился ролик про пандемию суперинфекций и вред антибиотиков — «Таблетка последнего шанса». Раньше я жил с ощущением мнимой безопасности по поводу своего здоровья. Было представление, что любую простуду можно вылечить. Однако это не так. Борьба медицины с вирусами всё ещё идёт.

15. ...and Action! — это канал о кино и культуре, а также о художественных приёмах в режиссуре. Ролики представляют собой видеоэссе с приятным закадровым голосом.

Когда я обнаружил канал, то первым делом посмотрел разбор сцены из «Драйва». Это произвело большое впечатление — я осознал, как всего одна ситуация, показанная в фильме, может характеризовать персонажей, их мысли, мотивы и трансформацию.

А один из последних роликов «...and Action!» был посвящён «Легенде о волках». Автор обратил внимание на то, как геометрия рисунков влияет на характер героев и зрительское ощущение.

Этот канал очень крутой! Он помогает мне формировать новое видение. Сейчас, когда я смотрю кино, то стараюсь обращать внимание на детали и художественные приёмы, использованные в фильме. Расшифровываю задумку автора.

Аноним

16. Redroom — это канал Егора Зырянова об интересных исторических фактах и личностях. Наткнулся на одно из его видео в ленте YouTube. Сразу зацепило то, что он говорит обо всём понятно, доступно и безоценочно. Мне всегда было интересно следить за жизнями людей, а не за тем, как развивались абстрактные государства, поэтому канал Егора я считаю находкой.

Он не даёт сухую информацию с датами и именами, а рассказывает о личных взаимоотношениях монархов и их жён, дворян и слуг. Больше всего мне нравится рубрика «История глупости» — о самых грандиозных факапах в истории. Например, о том, как король Португалии короновал труп, или о том, как разбогател самозванец Тимоти Декстер.

Аноним

17. «Калинкин!» — классный канал о литературе от Жени Калинкина и Даши Касьян. Они вместе разбирают классические произведения и в шутливой форме обсуждают сюжет и личность писателя. Мне кажется, это хороший старт для тех, кто хочет больше читать! Благодаря им по‑другому взглянула на Гоголя и Пушкина.

Вячеслав

18. SHANKANAKA — блог китаянки Мун Сюэ, несколько лет прожившей в России. Она рассказывает про особенности родной культуры и быта, опыт обучения и жизни в РФ, а также про различия китайского и русского менталитета.

Когда я нашёл её видео, то восхитился удивительным уровнем владения языком. При этом в одном из роликов она даже разбирала, каково это — думать и говорить по‑русски. Оказывается, наш язык, в отличие от китайского, очень динамичный. Благодаря приставкам у глаголов, например, мы сразу понимаем направление действия — при‑нести, от‑нести. В китайском такого нет — нужно составлять целые фразы. Интересно посмотреть на родной язык глазами другого человека.

Кроме того, Мун Сюэ рассказывает удивительные вещи о китайской культуре. Например, о том, что там силён культ детской внешности и все знаменитости выглядят слишком юными. Или о том, что китайцы очень много работают — 6 дней по 12 часов, и всё из‑за высокой конкуренции. Такая информация очень расширяет кругозор.

19. «Хулиномика». Автор канала и одноимённой книги — Алексей Марков, кандидат экономических наук. У него есть видео, нацеленные на практику: как вести бюджет, что должно быть в инвестиционном портфеле, куда нельзя вкладывать деньги. А также ролики теоретического характера — например, о том, из‑за чего возникла гегемония доллара.

Мне нравится эрудированность и неформальная подача автора. Чтобы вы понимали: это длинноволосый рокер в ковбойской шляпе, который сидит на фоне плакатов Metallica и говорит про экономику. Также он нестандартно подходит к выбору тем и идей для роликов. Вряд ли у кого‑то ещё я бы нашёл видео про то, как заработать на инвестициях в алкоголь, почему нельзя читать Кийосаки и что такое зефирный миф.

Аида

20. Канал Михаила Казиника. Удивительно талантливый специалист, который рассказывает про влияние классической музыки на человека. Помимо этого, он делится очень интересными и малоизвестными фактами о различных композиторах. Именно благодаря его каналу я полюбила классику. Сейчас я слушаю её каждое утро и замечаю позитивные изменения в своём состоянии. Всем советую посмотреть его видео!